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6월 21일(금) 제10회 세계 요가의 날 2024.06.19해당카페글 미리보기
귀결된다. 선, 참선, 선나, 정려, 사유수, 젠 등 명상요가가 있다. ■ 요가는 모르고 실시하면 도리어 병을 얻습니다. 확실한 방법 터득 후 시행 바랄게요. 꼭!!요!! 요가 준비자세 요가 기본자세 불균형 교정 요가 좌골 신경통에 좋은 요가 다이어트 요가
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신경정신질환에 좋은 요가 자세 2024.06.12해당카페글 미리보기
이런 몸을 만든 것이다. ◇ 요가자세 신경이 날카롭고 예민한 사람들은 머리로 서기, 쟁기 자세, 비틀기 자세와 같은 모든 기본 아사나와 태양 예배 자세가 효과적이다. 또 호흡이 짧고 생각 또한 굳어 있기 때문에 몸과 마음을 이완시키는 송장 자세도...
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만성질환을 치료하기 위한 기본 자세 2024.05.25해당카페글 미리보기
항문의 중간부(회음부) 가 바닥에 바닥에 닫는 형태가 된다. 잘 안되더라도 자주 걷거나 멈추어 다시 자세를 바로 잡고 걷는다. 요가의 기본 자세라고도 한다. 허리 통증이 사라지고, 걸을 때 팔 흔들림이 뒤로까지 뻗는다. 프랭크 운동, 스커트 운동을...
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무기력증에 좋은 요가 2024.02.24해당카페글 미리보기
데 도움이 됩니다. 요가 자세를 오래 유지하면서 천천히 호흡하는것이 무기력증을 겪는 분들에게 적합합니다. ♤산 자세: 요가의 기본 자세로, 두 발을 어깨 너비로 벌리고, 팔을 옆으로 내려놓고, 등을 곧게 펴고, 눈을 감고, 깊게 숨을 쉬는 자세입니다...
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요가 수련자의 기본자세 2023.02.22해당카페글 미리보기
요가 수련자의 기본자세 요가 수련자는 요동치는 세상을 관찰하지만 그 세상에 참여하지는 않는다. 그는 세상뿐 아니라 자신의 미묘한 생각까지도 이탈과 초월을 통해 객관적으로 무심하게 바라볼 뿐이다. - 배철현의《삼매》중에서 - * 요가 수련자는...
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2024 겨울방학 건강 / 스포츠 프로그램 '요가랑 탁구와 함께 추위 날리GO!' 모집안내 2023.12.21해당카페글 미리보기
기본 기술과 동작을 배우고 익힘으로서 건전하고 건강한 청소년으로 성장하기를 바라는 마음이다. 운영목적 요가와 탁구의 기본 자세·기술과 동작을 배우고 익힌다. 운영목표 - 요가의 기본 자세와 동작을 배우고 익힌다. - 탁구의 기본 기술과...
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요가 수련자의 기본자세 2023.02.21해당카페글 미리보기
요가 수련자는 요동치는 세상을 관찰하지만 그 세상에 참여하지는 않는다. 그는 세상뿐 아니라 자신의 미묘한 생각까지도 이탈과 초월을 통해 객관적으로 무심하게 바라볼 뿐이다. - 배철현의 <삼매> 중에서 -
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글쓰기 요가 - 몸과 마음이 만나는 시간 (대면, 4명이내 소그룹) 2023.10.11해당카페글 미리보기
상태라는 의 blog.naver.com 글쓰기 요가는 마음챙김 요가와 치유하는 글쓰기를 기반으로 구성된 프로그램입니다. 기본적인 요가 자세를 하면서 순간순간 몸의 느낌을 알아차리는데 집중하고, 몸에서 일어나는 느낌을 마음과 이어주는 글쓰기를 하면서 몸...