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마음명상 시간이 왔어요 호흡을 조절하며 스트레칭을 한 후 코브라 자세와 나무자세를 해 보며 마음이 편안해지는 것을 느낀 진여반이랍니다~

친구들에게 알려주었답니다! 이제 집중력을 키워주는 요가를 배워 볼 시간입니다. 이번 시간에 배울 요가는 오뚝이 자세와 나무자세랍니다! 두 자세 모두 균형을 유지해야해서 집중! 력이 많이 필요한 요가인데요! 우리 친구들 다 자세를 만들기 위해 집중...

나의 마음을 편안하게 해주는 명상시간에요~! 자비둥이들과 나의 호흡에 집중하며 명상을 해보고, 선생님을 따라 내 몸을 유연하게 해주는 요가를 해보았어요! 몸을 쭈욱쭈욱~ 스트레칭해보며 멋지게 요가동작들을 따라하던 자비둥이들이에요❤️