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수련기》는 몸 건강과 마음 건강의 중요성과 더불어 사는 삶의 의미를 일깨우는 책이다. 아이들에게 꼭 필요한 여섯 가지 요가 동작이 담겨 있는데, 홍종의 작가의 판타지적 스토리텔링에 이내 작가의 위트 넘치는 그림은 아이들이 책 속으로 빠져들게...

나비그림을 보여주고 어떤 자세였는지 기억 해 보는 시간을 가졌는데 우리 시후가 가장 먼저 나비자세를 만들어 주어 친구들에게...ㅎㅎ 오늘 배워 볼 요가는 어린이들의 방광을 튼튼하게 해주는 요가인 메뚜기자세, 다리자세, 책자세입니다. 밤에...

조금 힘드실껍니다.양해 바라구여.. 그림 옆에 여러가지 기호들이 있는데,,, T 는 Samastihti 를 하라는 얘기구여.. 눈모양은...Vinyasa 를 얘기합니다.(Vinyasa가 아시탕가 요가와 다른요가의 다른점이라고 할수 있습니다.다음에 Vinyasa 에 관해 얘기해...

벌려 그림과 같은 자세에서 숨을 토하면서 고개를 들어 뒤로 젖히고 배를 바닥에 닿게 하려는 듯이 허리를 낮춘다. ② 생리적인...젊음과 건강 그리고 아름다움을 만드는 데 좋은 동작이다. 노화현상은 근육의 위축경화 특히, 배근의 경화에 의한 가동성...