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한의학적 용어로 표현하자면 각각 기, 경락, 주요 경혈이라 할 수 있지만 동일한 개념은 아닙니다. 특히 차크라 개념은 더욱 그러합니다. 하타 요가의 신비 생리학에서 신체를 유지하고 움직이는 데 가장 중요한 에너지로 다섯 프라나(바유)를 꼽습니다...

배우던 샘이 이젠 요가 수업도 하셔서 예약 되면 걍 요가도 가는데 요가 정수리로 서는거있지라..? 뭔지 용어도모르는데 자꾸...쇟한테 그거 도전시키려고하셔서 패닉이옼ㅋㅋㅋ다같이 다음동작으로 하라고는 하는데 오셔서 야 너도 할수있어 이느낌으로...

요가 동작 - 강추 필라테스 8가지 반드시 알아두어야 할 기본_파워하우스를 몸의 중심으로 조여준다 파워하우스는 복부와 허리 둘레 전체, 엉덩이, 허벅지 안팎을 일컫는 필라테스 용어. 평소 우리가 가장 많이 사용하는 근육은 팔다리 근육이지만, 실제로...

어려울 것 같다는 생각이 많을 겁니다. 요가가 어렵게 느껴지는 이유는 용어나 인도문화의 생소함에서 비롯되나 관심과 애정을...실 생활 속에 얼마나 유용하게 적용될 수 있는 운동이라는 걸 알게 될 것입니다. 다이어트를 위한 ‘식욕억제’요가동작...