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한의학적 용어로 표현하자면 각각 기, 경락, 주요 경혈이라 할 수 있지만 동일한 개념은 아닙니다. 특히 차크라 개념은 더욱 그러합니다. 하타 요가의 신비 생리학에서 신체를 유지하고 움직이는 데 가장 중요한 에너지로 다섯 프라나(바유)를 꼽습니다...

요가 동작 - 강추 필라테스 8가지 반드시 알아두어야 할 기본_파워하우스를 몸의 중심으로 조여준다 파워하우스는 복부와 허리 둘레 전체, 엉덩이, 허벅지 안팎을 일컫는 필라테스 용어. 평소 우리가 가장 많이 사용하는 근육은 팔다리 근육이지만, 실제로...

어려울 것 같다는 생각이 많을 겁니다. 요가가 어렵게 느껴지는 이유는 용어나 인도문화의 생소함에서 비롯되나 관심과 애정을...실 생활 속에 얼마나 유용하게 적용될 수 있는 운동이라는 걸 알게 될 것입니다. 다이어트를 위한 ‘식욕억제’요가동작...

배우던 샘이 이젠 요가 수업도 하셔서 예약 되면 걍 요가도 가는데 요가 정수리로 서는거있지라..? 뭔지 용어도모르는데 자꾸...쇟한테 그거 도전시키려고하셔서 패닉이옼ㅋㅋㅋ다같이 다음동작으로 하라고는 하는데 오셔서 야 너도 할수있어 이느낌으로...

우선, 댄스용어중에 루틴이 무엇인지 설명해드리겠습니다. 작품안무를 나가기전, 기본적인 몇가지 동작을 뽑아서, 반복적으로 연습하는 과정을 루틴이라고합니다. (작품안무에 나오는 동작도되고, 나오지 않은 동작으로 하기도 합니다: 작품안무속에...

Mudra) : 뿌라나를 통제하는 동작 물라다라 차크라 (Muladhara chakra) : 첫 번째 차크라로서 척추 맨 밑에 있다. 물라 반다...끄리야 바타야나사나 (Vatayanasana) : 감기 자세 바타나사나 (Vatyanasana) : 한쪽 무릎과 발 자세 박티 요가 (Bhakti Yoga...

요가용어를 보실수 있습니다. Abhyanga (아브향가) : 오일을 이용한 전통 마사지. 요가를 하기 전후에 근육과 관절을 이완시기 위해 사용하거나, 부상당한 사람에게는 재활치료를 목적으로 사용된다 Agni (아그니) : 소화 작용과 신진대사로 생긴 열. 호흡...

어깨통증을 치유하는요가동작 이연주(장미) | 08.11.11 19:40 // 오십견이란 어깨 통증과 관절의 운동범위 제한을 동반하는 일련...동결견(Frozen Shoulder)이라고도 불리나, 정확한 용어로는 유착성 관절낭염이다. 오십견은 초기에는 통증, 후기에는...

정확한 용어로는 유착성 관절낭염이다. 오십견은 초기에는 통증, 후기에는 관절 운동범위의 제한이 주요한 증상으로 나타난다. 통증은 팔을 앞으로 펴거나 옆으로 뻗거나 들어올릴 때 악화되며 점차 심해지면 아픈쪽으로 누워 잠자는 것을 방해할 정도로...