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호흡 명상 등 다양한 차크라 요가명상을 경험해 보고 싶으신 분 🌿 정묘 에너지의 흐름을 깊이 이해하고 경험하고 싶은 분 ​ —— 차크라는 우리 안에 흐르는 정묘 에너지 센터로 요가나 명상 뿐만 아니라 현대 심리학과 치유 관련 여러 분야에서 관심을...

싱잉볼 사운드 힐링 등을 경험하시게 됩니다. 초보자는 기초부터 차근차근 의식 공부를 해나갈 수 있으며, 경험자는 다시 한번 정리하며 깊이를 더할 수 있는 수업입니다. 개편된 스케줄은 길음과 양평 모두 아침 요가로 시작하여 명상까지 풀코스로 수련...

안녕하세요. 서울불교대학원대학교에서 요가, 명상, 신체심리학 등을 안내하고 있는 장진아입니다. 본격적인 여름 8월 감각과 느낌의 자리, 물의 기운이 흐르는 “스와디스타나 차크라”와 함께하는 시간 같이해 보시길 바랍니다. 매월 각 차크라 별로...

안녕하세요 서울불교대학원대학교에서 요가, 명상, 신체심리등을 안내하고 있는 장진아입니다. 여름에서 가을로, 변화의 에너지가 흐르는 9월 의지와 변화의 에너지, 불의 기운이 흐르는 “마니뿌라 차크라”와 함께하는 시간 같이해 보세요. ​ 매월 각...

명절 보내셨나요~?(●'◡'●) 아이들의 표정이 밝아 오늘도 힘차게 하루를 시작해보았어요😊 오늘은 원장선생님과 함께 요가명상을 했어요 길었던 연휴동안 들떠 있었던 마음을 편안하게 가라앉히기 위해 눈을 감고 명상을 먼저 해보았답니다^_^ 명상시간이...

중요한 부분이 있을 것입니다: 요가 매트 위에 앉거나 누워서 강사의 지시에 따라 깊은 휴식을 취하는데 요가 명상입니다. 하루 15분씩 명상을 하면 신체적, 정신적 건강에 많은 유익한 영향을 미칠 수 있다는 연구 증거가 늘어나고 있습니다. 만약 여러분...

보내셨는지요~? 아직 더운 날씨가 지속되어 햇빛 아래에 있으면 덥게 느껴지는 날이에요 오늘은 원장선생님과 요가명상을 하였어요 🧘🏻‍♀️ 요가명상을 하기 전 어떤 자세로 임해야 하는지 이야기도 나누고 친구에게 방해하지 않고 멋진 자세로 참여하기로...

[우리의 마음 챙김 - 실버요가명상 첫 회기 소식] 오늘 우리 센터에서 어르신들을 위한 '실버요가명상' 프로그램의 첫 회기를 시작하였습니다. ! 🌱 '우리의 마음 챙김'이라는 주제로 진행된 이번 요가명상 시간에는 어르신들이 편안한 마음으로 몸과 마음...

9월 20일 금요일 오늘은 이사장선생님과 함께 요가명상을 했어요! 내 몸의 소중함을 느껴보며 다양한 동작 따라해보았어요💛 마지막에는 누워서 1분 명상을 하며 몸을 이완하는 시간 가졌답니다😊 멋진 자세로 잘 따라하는 들꽃반 친구들이에요👍🏻 어제는...