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알고 이해하고 싶은 분 🌿 차크라를 신체, 심리, 영적 관점에서 다양하게 이해하고 싶은 분 🌿 요가 자세와 만트라, 호흡 명상 등 다양한 차크라 요가명상을 경험해 보고 싶으신 분 🌿 정묘 에너지의 흐름을 깊이 이해하고 경험하고 싶은 분 ——- 비슛다...

인도 정통 하타요가에 기반한 호흡과 명상을 아래의 내용으로 진행합니다. *호흡과 명상 수련 시 선택 가능한 좌법(아사나)과 손 모양(무드라) *주요 호흡법(쁘라나야마)의 종류 *기본 호흡 비율과 호흡의 세 가지 구조 *호흡과 명상을 연결하는 법 날짜...

기초 명상 이론부터 감정, 생각, 의식을 깊이 있게 배우고, 호흡과 에너지 몸 수련, 싱잉볼 사운드 힐링 등을 경험하시게 됩니다...깊이를 더할 수 있는 수업입니다. 개편된 스케줄은 길음과 양평 모두 아침 요가로 시작하여 명상까지 풀코스로 수련하실...

실습하고 경험해 보고 싶은 분 🌿 자신을 위한 요가호흡 수련법을 찾고 싶은 분 🌿 요가호흡이 어떻게 무드라, 명상으로 이어지는지 이해하고 싶은 분 ​ ——— ​ 요가호흡에 대한 궁금증 같이 풀어보아요! ​ 요가호흡의 진정한 의미가 무엇인지 생각해...

것인가? 마음챙김은 선택의 문을 열어줍니다. - 일정 1) 호흡 그리고 감정·생각에 대한 마음챙김 2) 바디풀니스 명상 3) 마음챙김 요가 4) 나누기, 질문과 답변 일시 : 2024년 12월 6일 금요일 19시~21시 장소 : 송연옥연극치료연구소 | 휴치유상담센터...

감고 명상을 먼저 해보았답니다^_^ 명상시간이 꽤 길었지만 바른자세로 해보았어요! 그리고 몸을 쭉쭉 펴주는 동작과 복식호흡을 하며 요가명상을 했답니다(｡･∀･)ﾉﾞ 원장선생님과 간단한 동작을 하고 난 후에는 권세인 선생님과 함께 몸을 풀어주면서...

9월 10일 화요일 오늘은 원장선생님과 요가명상을 하는 날이에요! 오늘의 도우미 친구는 김예서, 신윤우, 김로하, 강리유 입니다...친구들에게 동작을 보여주었어요🙂 동작을 할때마다 호흡도 함께 해보았어요 저번보다 조금 더 유연해진 친구들이에요...

8월 20일 화요일 ☔🌤️ 오늘은 원장선생님과 함께 요가명상을 했어요 오전에 국지성 호우로 인해 활동실로 이동하지 않고 교실에서...간단히 몸을 풀어주는 동작만 해보았어요 복식호흡을 하며몸도 두드려주고, 주물러주며 우리 몸을 깨워주었어요 우리 몸...

도와준다. 누구나 쉽게 따라할 수 있으며, 이 명상은 대표적인 저녁명상으로 하루의 스트레스와 피로를 풀어주고 깊은 휴식과...해준다. ◆ 온몸 구석구석 전신을 풀어주는 요가(호흡, 아사나, 이완) 깊은 호흡과 이완을 통해 혈액순환을 원활하게 하여...