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7월 10일(목)~12(토) 오전 10:30(1시간),오후 7:00 (1시간)(금요일 오전 10:30 수업 없음) 수련비: 무료 준비물:개인 요가 매트,(벨트,목침,담요 있으신 분은 준비 바랍니다.) 서서하는 자세,전굴 자세,후굴 자세 등 기본 요가 동작을 반듯하게 수련하는...

명상, 요가, 춤, 서예, 텃밭 가꾸기, 음악감상, 악기연주, 산보, 그림 그리기, 신앙생활, 기도, 봉사, 감사일기 쓰기, 성경-불경 필사(筆寫), 청소, 요리, 공예 등등을 말한다. 요약하자면 하고 싶고, 할 때 즐겁고, 하고 나서 뿌듯하다면 좋은 방법...

SNPE가 요가나 필라테스와는 전혀 새로운 분야라는 것을 아시면 좋겠습니다. 겉으로 보여지는 모습으로만 판단하지 말고 직접...자세운동 아이디어(idea)라고 생각합니다. SNPE 과정을 마치고 나무손으로 척추 마디마디 자극을 주고 쉴 때에는 SNPE 목침을...

손바닥을 목침 위에 놓는다. 숨을 내쉬며 엉덩이를 벽에 닿게 하며 왼쪽 다리를 바닥과 수평이 될 때까지 들어 올리고, 왼쪽 손바닥을 왼쪽 엉덩이 위에 얹어 쭉 뻗는다. 이 자세를 유지하며 고르게 호흡한다(사진4). # 효과: 이 자세는 다리를 다쳤거나...

자격기본법 제17조와 동법 시행령 제23조에 의한 국책기관이 인정하는 자격등록기관입니다.​ 건강기구들이 넘쳐나는 요즘 목침, 경침 등 프롭테라피의 프롭과 유사한 도구를 가지고 프롭테라피의 프로그램을 이용하여 휘트니스클럽의 gx룸, 요가원, 자치...

있다. 일주일에 세 번, 시간도 하루의 일과를 모 두 마치고 느긋하게 T.V를 시청하는 저녁 7시 반부터 1시간 한다. 요가봉과 목침 2개, 대나무 막대, 짧은 줄넘 기할 줄을 나누어준다. 우선 기구를 이용해서 굳은 근육을 푼다. 목과 허리, 골반, 종아리를...

새상품 2번 쿠션커버 (사이즈 50*50) 가장 기본적인 사이즈 브랜드 h&m 모두 새상품 판매가 1만9천원 3번 snpe체형교정 요가 목침+황토도자기 황토 도자기 혈액순환 원활하게 원적외선 방출 경추 요추 흉추 맛사지 레인지에 돌려서 따뜻하게 데워사용하면...

생각이 들었습니다. 이제부터가 중요합니다. 앞서 잡소리는 모두 잊으셔도 좋습니다. 짚히는 것이 있어서 하던 요가를 멈추고 반원형 목침을 허리에 받치고 3분여를 누워 있었습니다. 세상에...... 통증이 사라졌습니다. 앞서 이야기한 척추의 변형이 바로...

통해 건강과 신앙에 대해서 많이 배울 수 있었습니다. 건강을 유지하고 싶은 분들께 진심으로 추천합니다^^ 준비물: 요가 매트, 목침 1. 구르기 30~40회 2. 엉치뼈에 목침대기(2분) 3. 흉추 7번에 목침대기(3분) 4. 뒤로 깍지 끼고 걷기(20분) 5. 도리도리...