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무릎 굽히고 팔들고 이런 버티는 자세 할 때 무릎 너무 아픈데요.... 매트도 얇고ㅠ 매트 하나 더 깔아도 아플거 같은데 무릎 보호대나 이런거 쓰시는 분 안계신가요 멍 들었어요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ

내가 근육이 없어서 좀 근육쓰는거만 해도 무릎이 좀 후달리더라고..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얇은거 하나 할까 생각중인데 레깅스 안에 해야돼 밖에 해야돼,,? 해도 되긴 하겠지????

시 부상을 방지하고 산책이나 계단을 오르내릴 때 무릎을 단단히 잡아주어 통증을 줄여줍니다. * 높은 탄성으로 편안하면서도...등을 완화합니다. * 상단에 논슬립 밴드가 하나 더 있어 보호대를 잘 고정합니다. * 농구, 달리기, 걷기, 체육관 운동...

운동으로는 스트레칭, 요가, 싸이클링, 걷기나 무리하지 않는 조깅 정도에 수준으로 꾸준한 강화가 필요하고, 격렬한 장시간에...적 부터 관리해줘야 한다는 말에 공감한다. 관절은 어느날 갑자기 찾아오는 불청객인 것이다. 양스틱과 무릎보호대 그리고...