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4월 - 마음명상(요가-나비자세,박쥐자세) 2024.05.01해당카페글 미리보기
🦋차분한 마음을 가지는 명상시간입니다🦇 금강이들과 천천히 내 호흡을 생각하며 요가를 했어요 마음에 안정을 주는 명상음악을 들으면서 나비자세와 박쥐자세도 해보고 내 몸을 쭉쭉 유연하게 해주는 스트레칭시간도 가졌어요
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4월 - 마음명상(요가-나비자세,박쥐자세) 2024.04.30해당카페글 미리보기
나의 호흡에 집중하며 마음을 가라앉히는 마음 명상 시간이에요!🧘🏻♀️ 이번 마음명상 시간에는 마음집중요가를 해보았어요~ 먼저 팔다리를 쭉쭉 펴면서 스트레칭을 한 후, 우리 몸으로 박쥐와 나비를 표현해보며 마음집중 요가를 해보았답니다!☺️
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4월 - 마음명상(요가-나비자세,박쥐자세) 2024.05.01해당카페글 미리보기
해주는 마음명상 시간이에요🧘🏻♀️ 명상 음악을 들으며 눈을 감고 호흡해집중하며 마음을 차분히 가라앉혀보고 우리의 몸을 유연하게 해주는 마음집중요가도 해보았답니다 팔다리를 쭉쭉 뻗어 스트레칭도 해주고 몸으로 박쥐,나비도 표현해보았습니다^^
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4월 - 마음명상(요가-나비자세,박쥐자세) 2024.04.30해당카페글 미리보기
나의 마음을 편안하게 해주는 명상시간에요~! 자비둥이들과 나의 호흡에 집중하며 명상을 해보고, 선생님을 따라 내 몸을 유연하게 해주는 요가를 해보았어요! 몸을 쭈욱쭈욱~ 스트레칭해보며 멋지게 요가동작들을 따라하던 자비둥이들이에요❤️
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4월- 마음명상(나비/박쥐자세) 2024.05.03해당카페글 미리보기
싱잉볼 소리를 들으며 명상을 해보았어요. 오늘 어떤 놀이를 하고 싶은지, 어떤 재미있는 일이 있었는지 마음 속으로 생각해보며 마음이 편안해지는걸 느껴보았답니다. 선생님 따라 요가도 해보고 박쥐와 나비자세도 해보았어요👍🏻
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♡키즈 요가-박쥐자세/ 바깥놀이 2022.11.21해당카페글 미리보기
요가 자세인 박쥐 자세를 해보면서 허벅지가 아프다며 우리 풀잎반 친구들 몸을 사립니다^^ 조금씩 더 움직여 보며 간신히 박쥐대형을 완성해 봤어요👍 바깥놀이 나와서 낙엽을 밟으며 나무 주변을 탐색하기도 했답니다~ 요즘은 시소를 좋아하네요💕 감기로...
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예일)바른자세 요가🧘🏻♀️🧘🏻 2024.04.01해당카페글 미리보기
오늘은 친구들과 바른자세에 도움을 주는 요가를 해보았어요😊 🩷구름다리 자세, 낙타자세, 박쥐자세🩷 가정에서도 함께 해주시면 예일반 친구들의 바른자세에 많은 도움이 될 거 같아요🥰
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요가들아 자세 이름 알려주라 2024.01.29해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 이 박쥐자세에서 오른쪽 팔을 오른쪽 다리 밑에 완전히 넣어서 허벅지 감싸기 > 왼쪽 팔 뒤로 뻗어서 양손 깍지 낌 > 왼쪽뺨은 바닥에 붙이고 시선 왼쪽 바라 봄
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5월 22일 수요일 - 어린이요가 2024.05.22해당카페글 미리보기
일어서기 (10회) -자리에 앉아서 허리 등 바르게 펴고 요가자세로 앉아서 숨에 집중 후 인사나누기(나마스테) -얼굴, 목...자세, 박쥐자세, 악어자세, 메뚜기 자세 -나비자세, 옆기울이기자세, 멧돌갈기자세 -노젓기자세, 낙타자세, 사낮세, 악어자세...
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요가자세 2022.07.16해당카페글 미리보기
com/PostView.naver?blogId=laura0052&logNo=222812988656&categoryNo=36&parentCategoryNo=&from=thumbnailList 요가/ HOW TO 박쥐자세 남여노소 산전 산후 모두에게 이로운 박쥐자세 #골반교정 #골반순환 목적 -예쁜 다리라인 만들기 -고관절 ... blog...