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요가로하스
요가로하스"라고 이름하였습니다. 요가를 사랑하는 사람들을 위하여 아사나,반다,무드라,뿌라나얌은...
태그: yogahumancafe.daum.net/y.l.human 랭킹: 1 단계 회원수: 23 개설일: 2015.02.05
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하타요가 2024.08.18해당카페글 미리보기
신체를 완전한 통제할 수 있게 되는 것이다. 그 결과로 내면에 있는 진정한 자아가 실현할 수 있다. 하타요가는 크게 아사나(asana), 반다(bandha) 및 무드라(mudra) 그리고 프라나야마(pranayama)로 나눌 수 있다. 즉 신체적인 수행인 아사나와 무드라...
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『다섯 프라나로 본 요가 호흡 수련』(원제: The Power of Breath, 2009). 스와미 사라다난다(Swami Sarad 2023.12.04해당카페글 미리보기
활성화하고 균형을 맞추는 것이 핵심입니다. 이 책은 바로 이들 프라나를 배양하고 조절하는 방법들로서 요가 호흡법을 중심으로 요가 동작, 반다 등의 기법을 소개하고 있습니다. 책의 전체 내용을 개략해 보면 머리말에서는 바른 호흡과 호흡 수련의...
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요가 반다에 대한 해부학적 접근 2017.03.28해당카페글 미리보기
요가 반다에 대한 해부학적 접근 1. 골반기울기와 반다 2. 물라반다 3. 우디아나 반다 4. 잘란다라 반다 5. 마하반다 1. 골반기울기와 반다 물라반다는 회음부 근육의 수축뿐 아니라 골반 기울기와 밀접한 연관이 있다. 그런데 골반 기울기란 무엇을 의미...
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아칸다요가& 반다 호흡법& 니드라 4/28일 2-4시 만원 2012.04.15해당카페글 미리보기
합니다. 수업: 80분 Akhanda Yoga 수행, 40분 Nidra, 사바사나에서의 활용법 ( 추후 워크샵: 프라나야마의 쉬운 활용법, 반다의 활용법) 지도자: 박혜진 강사 수료과정: 인도 비베까난다 요가대학 YIC 인도 요가 스터디 센타: 아옝가 요가 인도 아가마...
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**주말특강 아쉬탕가 요가**반다,호흡,수리야나마스카라 특강-5월 11일 토요일 목동 하타요가원. 2013.05.08해당카페글 미리보기
아쉬탕가 요가 공인티처 김동진 입니다. 이번주 토요일(5월11일 오전 10시) 목동 하타요가원에서 아쉬탕가 요가 수리야나마스카라 A,B, 우디아나반다-물라반다, 호흡에 대한 특강이 있습니다. 수리야나마스카라 각 자세를 한동작 한동작 짚어보고 물라반다...
