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아이엥가르요가'라는 독특한 형태의 하타요가를 정립했다. 그는 고전 하타요가의 아사나와 호흡법을 사용하지만, 좌법에서 정확...다양한 변형들을 사용한다. 아이엥가르는 벨트, 로프, 의자, 블록 등과 같은 보조도구의 사용을 허용하며, 초급 수련자들이...

다른 요가 스타일보다 한 자세에서 오래 머무는 이유이다. ◆ 차크라 브리딩(차크라 호흡)명상(강열한 호흡을 통한7개의 차크라 각성 명상) 깊고 빠른 호흡과 동적인 몸 동작을 사용하는 차크라 각성 명상법으로의식의 각성과 활기를 증대시킨다. 인내...

지면과 몸 사이에 블럭으로 링크를 해주면 평소 가동범위의 문제로 사용하지 못했던 신전근들을 활성화할 수 있습니다. 그에 따른 코어 커넥션은 따라옵니다. 소도구를 단지 소품으로만 쓰지않도록 베네핏을 마구마구 꺼내먹어요^^ TEACHER TRAINING...

멘토링 ​ •어깨파트: 대흉근 광배근 소원근 견갑하근 AK테라피 실습과 아사나처방 •효과적이고 정확한 요가도구 사용법 (블럭 스트랩 볼스터 요가휠 마사지볼) •정성이 담긴 핸즈온과 마사지를 통한 산모와의 신뢰의 에너지 교류하기 소규모 요가워크샵...