cafe

아이엥가르요가'라는 독특한 형태의 하타요가를 정립했다. 그는 고전 하타요가의 아사나와 호흡법을 사용하지만, 좌법에서 정확...다양한 변형들을 사용한다. 아이엥가르는 벨트, 로프, 의자, 블록 등과 같은 보조도구의 사용을 허용하며, 초급 수련자들이...

다른 요가 스타일보다 한 자세에서 오래 머무는 이유이다. ◆ 차크라 브리딩(차크라 호흡)명상(강열한 호흡을 통한7개의 차크라 각성 명상) 깊고 빠른 호흡과 동적인 몸 동작을 사용하는 차크라 각성 명상법으로의식의 각성과 활기를 증대시킨다. 인내...

지면과 몸 사이에 블럭으로 링크를 해주면 평소 가동범위의 문제로 사용하지 못했던 신전근들을 활성화할 수 있습니다. 그에 따른 코어 커넥션은 따라옵니다. 소도구를 단지 소품으로만 쓰지않도록 베네핏을 마구마구 꺼내먹어요^^ TEACHER TRAINING...

멘토링 ​ •어깨파트: 대흉근 광배근 소원근 견갑하근 AK테라피 실습과 아사나처방 •효과적이고 정확한 요가도구 사용법 (블럭 스트랩 볼스터 요가휠 마사지볼) •정성이 담긴 핸즈온과 마사지를 통한 산모와의 신뢰의 에너지 교류하기 소규모 요가워크샵...

광주요가 1960년대 중반에 설립되었고 이들을 중심으로 이천 일대에는 상당수가 전통 도자의 제작기법과 기술, 재현에 몰두한 전승 도자가 밀접된 지역으로 이루어지게 되었다. 1965년 일본인들의 전통도예 수요증가로 도자기 생산과 수출이 증가했는데...

배우고 사용하려는 야망도 바다에 던져질 것이고, 큰 비용을 들여 구입 한 육효의 많은 저작은 집 구석에 남겨져 먼지에 남겨질 것입니다! 大道至簡 대도지간- 단순함으로 가는 길 學卦斷卦，特別要知道一個“簡”字，要知道什麼是“易簡”和“大道從簡...

미셀 파이퍼, 기네스 펠트로, 캐롤린 머피 등 쟁쟁한 이름으로 이어지고 있다. 리처드 기어는 스스로 요가에 중독되었다고 할 정도이고 톰 행크스도 요가를 시작한 지 이미 오래다. 틈만 나면 공원이나 피트니스 센터에서 러닝 머신을 달렸던 뉴요커들...

운동법, 춤을 그녀의 운동 루틴에 포함시켰다. 길리안 앤더슨 ©Getty Images 50대가 되어서도 이 여배우처럼 보이려면 열심히...운동을 과하게 하지 않는다고 말하지만, 규칙적인 요가와 달리기를 하고, 하이킹을 간다. 케이트 허드슨 ©Getty Images 그녀...

등 사용하기 - 전문피부케어샵이나 병원에 가기 - 흉터연고 바르기 - 외출할 때마다 썬크림, 립밤, 핸드크림 바르기 - 면도 틈틈히 (쉐이빙폼으로, 올바른 면도법 배우기) - 수건으로 얼굴 닦지 않기 - 얼굴 만지는 습관 고치기 2. 목이나 발 뒷꿈치, 복...