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교만을 알게 된다. 독수리나 사자 자세를 취하면서 자신의 잔인한 공격성을 보고, 거꾸로 서면서 자기의 고정 관념을 볼 수...의지의 차이를 알게 되고, 차츰 시야가 밝아지고 넓어지며 삶의 여유가 생기는 것이다. 요가의 체위법은 명상을 오랫동안 유지...

🧘‍♀️요가 놀이🧘‍♂️ 미세먼지의 농도가 나쁨이 나와 바깥놀이를 나갈 수 없어 친구들과 함께 교실에서 몸을 움직일 수 있는 요가 놀이를 해 보았어요 ^^ 사자 자세, 나무자세, 도마뱀 자세 등 다양한 모습을 몸으로 표현해 보며 쭉쭉 늘려 볼 수 있었습니다!

같아요. 사자 자세를 빌어 한껏 소리 지르기!! 표현하고 싶었는데 무서워서 많이 움츠려 있었지. 괜찮아, 표현해도 괜찮아. 잘...해 주었다. 내면 지혜의 격려와 애정을 받으니 참으로 든든하고 다시금 나를 있는 그대로 받아들이게 된다. 오늘은 요가...

진행 중인데, 지난 20년만큼의 혁명적 변화는 없을 것이라는 비관론도 많다. 이정 기자 /PopNews 흉내 불가능 요가 사자 자세 ‘화제’ PopNews 입력 : 2013.04.16 08:50 ▲ 해외 SNS에서 화제가 된 이미지다. 한 여성이 요가 자세 중 사자 자세를 취하고...

바른 자세를 만들어 주는 "개구리 자세"🐸 집에서 함께 해보셨나요?ㅎㅎㅎ 두번째 요가는, 자신감이 생기는 "사자자세"를 배워보는 시간이였어요! 사자처럼 배운 자세를 무섭게~~해보자고 했는데, 이렇게나 표정들이 각양각색 무섭기도 하고(?) ㅎㅎㅎ...

몸과 마음이 쑥쑥 자라는 키즈요가시간! 지난주 첫 시간에는 폴짝폴짝 '개구리자세'를 함께해 보며 키가 쑥쑥 자라도록 도와주는...배워보았어요^^ 이번 주 두번째 시간에는 어흥~ '사자자세'를 배워보며 용기와 자신감있는 사자가 되어 요가 동작을 함께...

요가 - 사자자세 여성에게 유익한 요가이야기 - 사자자세 온 세상 울리도록 포효하는 사자의 기상을 닮은 자세(Simhasana)이다. 혀를 내미는 것이 다소 익숙하지 않겠지만 그 효과를 생각한다면 절대 빠질 수 없는 중요한 자세이다. 사자자세는 심장과...

2015년 첫 요가수업을 했어요. 요가하기 전 준비운동으로 몸도 쭉쭉 펴주고~ 요가한 후에는 휴식자세까지 완벽하게~ 사자자세와 활자세를 배웠답니다. 집에서도 함께 해보세요^^

요가시간입니다 ~~~ 이번 시간에는 우리 맑은샘물이들 ~ 사자 자세를 배워보았어요 !! 사자가 자는 척 하고 있다가 메롱~ 하고 다람쥐를 놀려준답니다 ㅋㅋ 우리 친구들 너무 귀엽죠? 그리고 유니바를 뛰어 넘어보았어요 ~ 1층 2층 3층으로 점점 어려워...