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고쳐지지 않는다. 이 밖에도 신경정신질환자에 좋은 요가 자세로는 요가 무드라, 기혈 풀기 자세, 앞으로 굽히기, 메뚜기 자세, 어깨로 서기 자세, 산 자세, 삼각 자세, 영웅 자세, 송장 자세 등도 모두 도움이 된다. 풀무 호흡, 정뇌 호흡, 교호 호흡...

조절, 몸과 마음의 균형. 까파체질 (Kapha): 특징: 안정적인 체질, 무거운 체형, 느린 소화, 냉철함. 요가 자세: 산자세 (산악자세), 브릿지 자세 등. 목표: 활기찬 에너지, 유연성, 몸과 마음의 균형. 요가를 실천하면서 체질에 맞는 자세를 선택하여...

호흡에 집중 후 인사나누기(나마스테) -얼굴, 목, 어깨, 허리, 다리 발목, 발가락 풀기 -옆 기울이기, 서서 산자세, 2각자세 -다리자세, 아치자세 -휴식 후 인사(나마스테) 아동들이 이제는 다리자세를 곧 잘 따라하며 요가자세에 대한 자신감이 생겨 따라...

만족) 산또샤는 '더 많은 것을 가지기 위해 노력을 기울이거나 이를 위해 움직이지 않으며, 열망하는 마음조차도 갖지 않고, 가진 것 안에서 만족한 상태를 이루는 것'을 말한다. 브야사는 Yoga Bhāṣya(이하 Y.B) II.32에서 불만족을 집착(rāga)이라고...