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오늘은 지난 1년간 갈고닦은 요가 동작을 선보이는 특별한 시간을 가졌습니다. 이번 요가 자세 경연대회는 가벼운 스트레칭으로...두었습니다. 참가자들은 고양이 자세, 나무 자세, 아기 자세 등 다양한 동작을 선보이며 그동안 갈고닦은 노력을 그대로...

가벼운 산책: 식사 후 15-20분 정도의 가벼운 산책은 소화를 촉진하고 복부의 불편함을 줄여줍니다. - 요가: '고양이-소 자세'나 '아기 자세'와 같은 요가 동작은 복부 근육을 이완시키고 소화를 도와줍니다. - 걷기 또는 조깅: 규칙적인 유산소 운동은...

쟤 왜저래..?" 라는 소리가 녹음되기도 한 그 판다의 요가쇼 플레이봉을 건너는 건 무서워하지만 플레이봉 위에서 요가하는 건...몸 수련을 게을리 하지 않는 막내곰쥬님 안정적인 거꾸리 자세...왜죠 어릴 때도 기분 좋으면 무조건 거꾸리 맨땅에서도...