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5월/ 키즈요가: 아기자세(비행기자세) 2024.05.16해당카페글 미리보기
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소화 불량 해소를 위한 운동과 자세: 건강한 소화를 위한 가이드 2024.09.30해당카페글 미리보기
가벼운 산책: 식사 후 15-20분 정도의 가벼운 산책은 소화를 촉진하고 복부의 불편함을 줄여줍니다. - 요가: '고양이-소 자세'나 '아기 자세'와 같은 요가 동작은 복부 근육을 이완시키고 소화를 도와줍니다. - 걷기 또는 조깅: 규칙적인 유산소 운동은...
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[바오가족] 수상할 정도로 거꾸리를 잘하는 아기 판다 (맞아요 그 판다) 2024.10.09해당카페글 미리보기
쟤 왜저래..?" 라는 소리가 녹음되기도 한 그 판다의 요가쇼 플레이봉을 건너는 건 무서워하지만 플레이봉 위에서 요가하는 건...몸 수련을 게을리 하지 않는 막내곰쥬님 안정적인 거꾸리 자세...왜죠 어릴 때도 기분 좋으면 무조건 거꾸리 맨땅에서도...
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허리통증 완화 자세로 하는 한가지! 2024.10.25해당카페글 미리보기
만성화되면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 오늘은 허리 통증 완화에 도움이 되는 3가지 자세를 소개합니다. 1. 아기 자세 아기 자세 방법: 요가 매트나 편안한 곳에 누워 무릎을 굽히고 발바닥을 바닥에 납니다. 팔을 옆으로 벌려 편안하게...
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