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차크라, 아사나 그리고 글쓰기_요가가 전하는 7가지 마음 돌보기 2024.06.21해당카페글 미리보기
잡을 수 있는 물질적 존재는 아니지만, 신체 자세, 생각과 감정 패턴, 삶에 대처하는 방식 등에서 드러납니다. 각 차크라의...몸과 마음에 고스란히 반영되어 드러난다는 것이지요. < 요가가 전하는 7가지 마음 돌보기 - Chakra Asana & Writing...
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신경정신질환에 좋은 요가 자세 2024.06.12해당카페글 미리보기
이런 몸을 만든 것이다. ◇ 요가자세 신경이 날카롭고 예민한 사람들은 머리로 서기, 쟁기 자세, 비틀기 자세와 같은 모든 기본 아사나와 태양 예배 자세가 효과적이다. 또 호흡이 짧고 생각 또한 굳어 있기 때문에 몸과 마음을 이완시키는 송장 자세도...
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개인적 동기를 멈추고 단일한 의식 보는 것이 요가/ 요가실천의 단일의식 발견은 요가 유식 성립 계기 마련/ 10분 컷 영상 추천 2024.04.01해당카페글 미리보기
것을 사실은 다 뒤집어야 되죠? (25:09) 그래서 이 요가라는 말 자체도, 우리는 이 요가를 현대인들은 그저 이게 요가 아사나로만 알죠. 요가 아사나라고 그래서 이게 요가 자세입니다. 요가 자세. 그러니까 요가는 운동이 아니죠? 다이어트를 위한 운동이...
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요가로 의식 깨어나기 2024.04.07해당카페글 미리보기
분자 수준에서 이완됩니다. 안정된 심호흡은 맥박을 느리게 하고 혈압을 낮추어 고요하고 안정적인 상태를 유도합니다. 아사나 (Asana): 요가 자세는 인체를 정렬하고 정화시키는 역할을 합니다. 각 단계에서 다음 단계로 넘어가기 전 충분히 익혀야...
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요가 수련 중 가장 좋아하는 자세...jpg 2023.02.18해당카페글 미리보기
소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 미방 사바아사나... 이 시간만을 기다리며 수련합니다... 가끔 코 고는 소리도 나긔 (번외) 발라아사나, 마카라사나...
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명상을 위한 몸, 마음을 비우는 요가 - 금요일 오후 2시 2023.09.04해당카페글 미리보기
요가에서 몸과 마음은 하나로 연결되어 있으며 호흡은 몸과 마음을 연결 시켜주는 다리 역할을 한다고 합니다. 아사나(요가 자세)를 통해 차츰 신체를 강하고 유연하게 만들고 호흡을 통해 긴장에서 고요로 신체를 이완 시켜줍니다. 그렇게 점차 명상을...
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요가 기초 용어 2023.09.21해당카페글 미리보기
부정과 제한적인 의미뿐만 아니라, 모든 생명체를 품고 사랑하는 긍정적이고 포괄적인 의미를 가지고 있다. Asana (아사나) : 자세, 요가의 세 번째 단계 Astanga Yoga (아스탕가 요가) : 파탄잘리가 제시한 요가의 여덟 가지 단계(부분). Aum (옴...
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7월 "물라다라" 차크라 요가명상 - 존재의 근원 -(줌, 3주) 2024.06.19해당카페글 미리보기
요가 자세와 만트라, 호흡 명상 등 다양한 차크라 요가명상을 경험해 보고 싶으신 분 🌿 정묘 에너지의 흐름을 깊이 이해하고 경험하고 싶은 분 —- 차크라는 우리 몸에 있는 주요한 정묘 에너지 센터로 우리의 몸과 마음, 삶 전체에 많은 영향을 미칩니다...
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49. 올바른 자세 (아사나)가 성취되었을 때 올바른 프라나 통제와 알맞은 호흡의 들숨과 날숨이 따라온다. 2023.02.03해당카페글 미리보기
자세 (아사나)가 성취되었을 때 올바른 프라나 통제와 알맞은 호흡의 들숨과 날숨이 따라온다. 또 다시 많은 오해와 많은 폐해를 낳게 만든 구절로 왔다. 프라나 통제에 대한 가르침이 만연하고 호흡법을 따라하게 만들었으며 그것의 성공이 호흡 과정을...