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6) 위와 같은 방법으로 반대편도 자세를 취한다 요가강사 이하원(35)씨가 허리에 좋은 요가 동작인 악어 자세를 취하고 있다. /차재문 기자 4. 악어 자세 – 천천히 호흡하며 3회 반복 1) 배를 바닥에 대고 엎드린다 2) 발은 어깨 너비 만큼 벌리고 팔은...

발목, 발가락 풀기 -다리자세, 보트(노젓기)자세, 악어자세, 파도자세 -누워서 보트자세, 물고기자세 -등구르기 -휴식 후 인사...앉았다 일어서기를 반복하며 체온을 먼저 올린 후 본격적으로 요가 수업을 하였습니다. 지난 주에 이어 파도자세를 해...

산전요가, 성동구,사상구 보건소 강사. 2024.현재 카인드 필라테스 회,목 저녁 그룹 강사 2024.현재 픽시 필라테스 월수금 오후...뮤지컬센터 재즈,움직임 특기 강사 2021-2022 악어연기학원 보컬,재즈 조교 2022년 백제예술대학 뮤지컬전공과 뮤지컬...