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요가의 역사와 그 특징을 이해하다! 2025.03.14해당카페글 미리보기
있는 운동 방법 가운데 하나로 자리를 잡았다는 것을 실증하는 것이라 여겨진다. 전체 9장으로 이뤄진 이 책은 ‘요가의 어원과 관련 용어’(1장)를 설명하는 것으로 시작하고 있다. ‘요가(yoga)’의 어원에서부터 요가의 지도자를 뜻하는 ‘구루(guru...
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라자요가와 파탄잘리 『요가수트라』의 자아의식과 마음의 기능 2025.01.03해당카페글 미리보기
칫타는 어근 cit에서 나온 말로 '보다'를 뜻한다. '의식' 혹은 '마음'으로 사용되는 고전요가의 주요 개념 중의 하나이다. 이 용어에 대해 파탄잘리는 요가수트라에서 분명하게 정의하지 않았어도 그것의 의미는 맥락으로 확인될 수 있다. 칫타는 무정...
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요가 기초 용어 2023.09.21해당카페글 미리보기
요가 기초 용어 Ahimsa (아힘사) : 비폭력. 이는 살생이나 폭력을 금한다는 부정과 제한적인 의미뿐만 아니라, 모든 생명체를 품고 사랑하는 긍정적이고 포괄적인 의미를 가지고 있다. Asana (아사나) : 자세, 요가의 세 번째 단계 Astanga Yoga (아스탕가...
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요가의 이해 - 요가의 의미 2024.08.10해당카페글 미리보기
인더스강 하류에서 발견된 5,000년 전의 결가부좌를 한 시바(siva)신의 좌상이 가장 오래된 유물로 요가의 역사를 알 수 있으며, 요가라는 용어는 BC 60년경에 쓰여진 따이뜨리아 우파니샤드(TaityriaUpanisad)에 처음 나온다. 요가란 우리의 생각과 충동...
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아쉬탕가 요가 포스팅 2024.06.26해당카페글 미리보기
빈야사 요가(Ashtanga Vinyasa Yoga) 로사 웰니스 트레이닝센터 - 대치동요가 아쉬탕가(Ashtnaga) 용어의 의미는 "8단계"인데, 요가 ... blog.naver.com 아쉬탕가 빈야사 요가의 포스팅입니다. 수험 생활하면서 스트레칭은 필수입니다. 밥 먹기 전, 밥을...
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숙변 제거의 진실: 오해와 건강한 대안 2025.01.01
1. '숙변'이란 무엇인가? '숙변'이라는 용어는 의학적으로 정확한 용어가 아닙니다. 건강한 장에서는 음식물이 48시간 이내에...움직임을 촉진합니다: - 주 3-5회, 30분 이상의 유산소 운동 - 요가나 스트레칭도 도움이 됨 #3.4. 스트레스 관리 스트레스는...
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전고혈압: 숨어있는 위험, 미리 알고 대비하자 2024.12.25
이라는 용어를 들어보셨나요? 오늘은 전고혈압에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 관리해야 하는지 살펴보겠습니다. 전고혈압이란? 전고혈압은 정상 혈압과 고혈압 사이의 혈압 상태를 말합니다. 수축기 혈압: 120-139mmHg 이완기 혈압: 80-89mmHg 이 범위에...