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요가의 다양한 종류, 수업, 프로그램 2023.06.26해당카페글 미리보기
발전해나가게 되었습니다. 즉, 요가의 종류를 크게 나누면, 마음을 직접 다루어 요가의 목적인 자아탐구, 깨달음으로 나아가는...하려면 오래 앉아있을 수 있어야 하는데 척추를 비롯한 몸의 자세가 바르지 못하면 오래 앉아있는 것이 어려워지기 때문에...
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6월 21일(금) 제10회 세계 요가의 날 2024.06.19해당카페글 미리보기
뒷근육이 수축되어 목의 근육이 무력화되기 때문이다. 이 자세는 간장과 비장의 비대를 고치며 생식기, 직장, 전립선, 자궁...근육과 내장을 강화하며 엉덩이와 허리의 균형을 잡아 준다. 5. 요가의 종류 1) 만트라 요가(Mantra Yoga) : 소리를 빛으로...
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22.08.16_예술로 동네북 -14.자세에 따른 요가호흡 2022.08.18해당카페글 미리보기
끝냈어요~ 요가를 끝내고 신문지로 공을 만들어서 묵노재 마당에서 피구를 했어요~!! 점심 먹기전 쉬는시간에 피구를 하니깐 정말 좋아했어요~ 피구를 끝내고 점심으로는 카레를 먹었어요~ 점심을 먹고 오후 수업을 시작했어요~~ 오후수업은 말모이 카드...
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무기력증에 좋은 요가 2024.02.24해당카페글 미리보기
됩니다. 요가는 다양한 종류가 있으므로, 자신의 상태와 목표에 맞는 요가를 선택하는 것이 중요합니다. 요가는 체력과 유연성을...명상을 통해 정신을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 요가 자세를 오래 유지하면서 천천히 호흡하는것이 무기력증을 겪는...
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별자리가 말해주는 당신에게 가장 적합한 유형의 요가는? 2023.07.04해당카페글 미리보기
어떤 종류의 요가가 우리 모두에게 가장 좋은지 알아보자. ©Shutterstock 불의 자리들 불의 별자리 (양자리, 사자자리, 궁수자리)는 자신감 있고 카리스마가 있다. 그들은 관심의 중심이 되는 것을 좋아하고, 그 에너지는 그들의 운동 스타일에도 흘러들어...
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실버요가지도자 자격증 5월20,21 토.일/ 1박2일과정 2023.04.20해당카페글 미리보기
써오셔야 합니다(요가자격증 있는 분은 선택입니다~) 요과의 효과 /복식호흡법 /태양예배 /모관운동 요가좌법 /요가의8단계 /챠크라 /요가의종류 4.시험내용 1) 실기시험- 티칭법(자세,효과)2가지 2) 필기시험- 요가의 효과,실버요가시 지도법과 유의점...
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나 오늘 상담받았던 요가학원 진짜 사짜인지 궁금하잔아 2023.07.08해당카페글 미리보기
수업종류를 물어보는데 강사가 개 삔또상한 표정으로 그런게 아니라 몸의 정렬부터 맞춰야된다고 사람을 가르치는거야 내얘기 안...갑자기 옷벗고 사진을 찍어보면 알 수 있다는거야 자세가 틀어졌는지 아닌지 옷입고는 알수가 없대 거기서부터 어이가...
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홈트 하는데 도대체 어디까지 준비물이 필요한거야? (feat. 요가 필라테스 수영 헬스 짧은 후기) 2023.01.04해당카페글 미리보기
구매한 요가매트 타올 개인적으로 운동할때 까는 건 비추 마지막 쿨다운이나 스트레칭 할때는 땀이 난 몸이 매트에 닿으면 자국...날 때가 있는데 이럴때는 운동할 때 마다 미끄러져서 자세가 잘 안 나와 그래서 신기 시작했어 두개가 있는데 둘 다 장단점...
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정말 바쁘고 생각이 많을 때 즐길 수 있는 저의 취미는 차 마시기!와 요가 ㅎㅎ 2023.06.20해당카페글 미리보기
정말 종류가 다양해서 시간대별로 그리고 맛 별로 자기한테 맞는 것으로 우려 마시는 재미도 있더라구요 무엇보다 단 것을 정말 사랑해서 건강을 가끔 해칠 정도인 제가 단 것을 좀 줄이기에 딱 적합한 방법이었답니다! 단 음료가 마시고 싶을 때 최대한...
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2023 소마요가&마음챙김 명상 전문가과정 14기 11회차 수업 (2023.05.21) 2023.05.25해당카페글 미리보기
1. 사바아사나자세에서 바닥과 접촉하는 신체와 관련된 경선 2. 테이블 자세에서 (스스로 공부하고 싶은) 경선 소마움직임 근막...깊었던 수경쌤의 시퀀스. 오후시간엔 맹부쌤의 요가수트라 호흡의 종류 쁘라나야마에는 뿌라까, 레찌까, 꿈브하까 세가지가...