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나의 마음을 편안하게 해주는 명상시간에요~! 자비둥이들과 나의 호흡에 집중하며 명상을 해보고, 선생님을 따라 내 몸을 유연하게 해주는 요가를 해보았어요! 몸을 쭈욱쭈욱~ 스트레칭해보며 멋지게 요가동작들을 따라하던 자비둥이들이에요❤️

마음명상 시간이에요🧘🏻‍♀️ 이번시간 마음집중 요가 자세는 나무자세와 코브라자세입니다~! 들숨날숨 호흡을 열심히 하며 마음집중 요가 자세를 따라해보았답니다😄

몸과 마음을 편안하게 해주는 마음명상, 요가시간이에요! 오랜만에 강당에서 하는 마음명상과 요가시간인데 너무너무 멋진 자세로 호흡하고 명상한 우리친구들🫶🏻 칭찬해요🫶🏻 오늘 함께 해본 자세는 코브라자세, 나무자세입니다 너무너무 멋지죠?!

🐍오늘은 금강이들과 명상시간에 새로운 요가자세를 알아보았어요 허리를 쭈욱 펴주는 코브라자세와 균형을 잡는 나무자세를 해보았어요 이제 어려운 요가 자세도 척척 잘하는 금강이입니다🌳