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자신이 잘하는 어떤 기술을 의도적으로 홍보하지 않고 다양한 방법의 보편성을 인정하고 존중할 것입니다. 명상은 내적 차원을 탐색하고 삶의 모든 측면을 점진적으로 이해하는 효과적인 방법입니다. 선생님이 자만하지 않거나, 어떤 특별한 방법에 집착...

후굴 잘하는 강사들은 다른 사람 몸도 자기 몸처럼 유연하다고 생각하니 이런 곳은 피하는 게 좋다. (적합한 요가) 본 협회 요가는 몸치에서 보편적인 일반인이 수련하기 가장 적합한 요가이다. 초 보자들이 오면 기존 강사들의 잘못된 틀에서 배운 것...

후굴 잘하는 강사들은 다른 사람 몸도 자기 몸처럼 유연하다고 생각하니 이런 곳은 피하는 게 좋다. 본 협회 요가는 몸치에서 보편적인 일반인이 수련하기 가장 적합한 요가이다. 기존 한국요가에는 1)정확한 자세 개념, 2)연결 동작에 대한 개념, 3)지속...

운동도 잘하는 4명의 여성들 - 매일이 올림픽! 이제 막 시작한 운동의 재미부터 삶의 일부가 된 운동의 진득한 맛까지. 일상을...하는 건 일반인들도 따라 하기 쉬운 프로그램이에요. 처음엔 혼자 헬스를 하다가 힘든 운동을 더 재미있게 할 수 있는 방법...