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날이 추워지면서 또 실내에서 하는 운동 많이 찾으시잖아요~ ​ ​ 오늘은 저희가 필라테스&요가를 같이 진행할때의 장점알려드릴게용!! ​ ​ 🌸​일단 요가는 전신성 운동으로 전체적인 근육을 골고루 사용할 수 있게끔 도와주는 운동이에요 ​ ​ 🌸반면 필라테스는...

쌓여 소개 소개로 등록들 하십니다. 운동 관련 업종과 공부 학원이 밀집된 건물이며 동종 업계 학원이 없는게 장점입니다. 수업은 요가, 소도구 필라테스로 진행 중 이고 횟수제로 1,3,6개월 회원권만 판매하며 예약제로 진행합니다. 현재 유료 회원 100명...

필라테스 오래해서 지겨워 ㅠㅠ 몇년 되니까 다른 운동 하고싶어..!

섞는다든지, 아쉬탕가 빈야사 요가에 아헹가 요가를 접목시킨다든지, 특히 무분별하게 후굴에 집중하기, 등등으로 본래 요가의 장점을 퇴색시키고 있다. 그 결과 이 좋은 요가를 떠나 필라테스, 헬스 등 다른 운동을 하러 떠나고 있는 실정이다. 그러나...