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날이 추워지면서 또 실내에서 하는 운동 많이 찾으시잖아요~ ​ ​ 오늘은 저희가 필라테스&요가를 같이 진행할때의 장점알려드릴게용!! ​ ​ 🌸​일단 요가는 전신성 운동으로 전체적인 근육을 골고루 사용할 수 있게끔 도와주는 운동이에요 ​ ​ 🌸반면 필라테스는...

쌓여 소개 소개로 등록들 하십니다. 운동 관련 업종과 공부 학원이 밀집된 건물이며 동종 업계 학원이 없는게 장점입니다. 수업은 요가, 소도구 필라테스로 진행 중 이고 횟수제로 1,3,6개월 회원권만 판매하며 예약제로 진행합니다. 현재 유료 회원 100명...

필라테스 오래해서 지겨워 ㅠㅠ 몇년 되니까 다른 운동 하고싶어..!

섞는다든지, 아쉬탕가 빈야사 요가에 아헹가 요가를 접목시킨다든지, 특히 무분별하게 후굴에 집중하기, 등등으로 본래 요가의 장점을 퇴색시키고 있다. 그 결과 이 좋은 요가를 떠나 필라테스, 헬스 등 다른 운동을 하러 떠나고 있는 실정이다. 그러나...

열리고 토요일에도 운영. -클래스당 인원 적은 편. 단점: 집에서 지하철 1정거장 거리라 끝나고 돌아올때 불편 2번 요가센터 장점: 걸어서 15분거리의 신생 센터. 생긴지 얼마 안되어서 인원 소수 단점: 저녁 수업 시간대 애매함. 평일 중 운영안하는 요일...

현천스님의 오랜 수행 경험으로 아헹가 요가의 신체정렬을 기본으로 하고, 아쉬탕가 (빈야사) 요가의 역동성, 기존 한국 요가(앉아서 누워서 하는 행법)의 장점, 필라테스의 도구 사용(재활 행법), 인체 과학(의학)에 기반한 현대 헬스의 장점, 승가의...

환자, 성격장애자 등의 임상치료에 적용하는데 관심을 갖게 되었다(장현갑, 2011). 마음챙김요가는 요가와 마음챙김의 치유적 장점을 결합한 요가로, 최근에는 마음챙김요가가 심신 건강의 증진에 미치는 효과를 밝히는 연구들이 늘어나고 있다(양희연...

요가에 관심이 가서 체험이라도 먼저 해볼까 생각중이거든요!!

아쉬탕가 빈야사 요가에 아헹가 요가를 접목시킨다든지, 특히 무분별하게 후굴에 집중하기, 등등으로 본래 요가의 장점을 퇴색시키고 있다. 요가해서 손목, 발목 부상이나, 허리, 어깨 등이 아프다면 무조건 잘못된 요가를 하고 있다고 생각하면 됩니다...