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뇌 종류별 문제와 대처법 뇌의 각 부위에 문제가 생기면 다양한 이 나타날 수 있습니다. 대뇌: 전두엽: 집중력 저하, 충동적인...감각 상실, 운동 실조, 어지럼증 등 뇌간: 의식 저하, 호흡 곤란, 심박수 변화 등 대처법: 규칙적인 운동: 뇌혈류를 개선...

수행법'이 운마니(unmanī)상태의 깨달음으로 유도한다고 한다. 『하타요가프라디피카』 4.38-39에서는 이 무드라들의 공통점과 차이점을 다음과 같이 말한다. "샴바비 [무드라]와 케짜리 [무드라]의 경우 [시선을 두는] 위치(avasthā)와 [의식을 집중...

많은 종류의 요가들을 고뇌 없이 받아들였다. 그래서 그 장점을 활용하지 못하고, 오히려 체계 없이 가르쳐짐으로 많은...요가) 기존 한국 요가는 앉아서 누워서 하는 행법 위주의 요가로 누구나 쉽게 접근하여 다치지 않고 요가의 이익을 누릴 수...

인도 정통 하타요가에 기반한 호흡과 명상을 아래의 내용으로 진행합니다. *호흡과 명상 수련 시 선택 가능한 좌법(아사나)과 손...무드라) *주요 호흡법(쁘라나야마)의 종류 *기본 호흡 비율과 호흡의 세 가지 구조 *호흡과 명상을 연결하는 법 날짜...