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11.26 자유 스피치(요가와 필라테스) 2023.11.27해당카페글 미리보기
그래서 1시간동안 필라테스 체험을 했습니다. 얼떨결에 요가와 필라테스 2개를 맛보는 11월이 되었네요^^ 이 참에 요가와 필라테스 차이를 한 번 정리해 봐야겠다는 생각이 들었습니다^^ 일단, 두 운동의 목적을 말씀드리자면 요가의 목적은 "심신단련...
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음 오늘은 어떤운동을할까~!?~?!?~ 근데 몇칼로리가 소모되는지 멀라..어떻게흐읭.. 2008.01.09해당카페글 미리보기
243kcal 노현희 댄싱 다이어트 30분 - 176kcal 조혜련의 댄스다이어트2 30분 - 258kcal 옥주현의 요가 다이어트 - 1시간 158 kcal 일반 체조 칼로리 소모 일반 미용체조 30분 - 15.4kcal 격한 미용체조 30분 - 36kcal 국민체조(50~70kg 일 때) - 15~20kcal...
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요가 동작 - 2000 칼로리 소모 하기 2006.09.07해당카페글 미리보기
요가 동작 - 2000 칼로리 소모 하기 [ 30분간 계단 오르내리기-칼로리 소모량 227cal ] 시작하는 첫날에는 에너지 소비를 증가시키기 위해서 언덕을 이용해 보세요. 이 운동은 다리에 많은 도움이 되죠. 굳이 언덕을 찾아가지 않더라도 어디에서나 볼 수...
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1시간 운동했을 경우의 칼로리 소모량 2007.08.22해당카페글 미리보기
찾자! 1시간 운동했을 경우의 칼로리 소모량 운동방법과 체중에 따라 같은 시간을 운동해도 칼로리 소모량은 다릅니다. 아래 표는 운동방법에 따라 각 체중별로 한시간 동안 운동했을 경우의 칼로리 소모량을 나타낸 것입니다. 이를 통해서 나에게 맞는...