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100g당 60~100kcal 정도입니다. 무가당 플레인 그릭 요거트를 선택하면 칼로리를 더욱 낮출 수 있습니다. 그릭 요거트, 다이어트에 어떻게 활용할까요? 아침 식사 대용: 그릭 요거트에 과일, 견과류, 시리얼 등을 곁들여 든든한 아침 식사를 만들 수...

요거트에 비해 단백질 함량이 높고, 무게 당 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. 그런데 그릭 요거트가 과연 다이어트에 도움이 될까요? 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 그릭 요거트의 영양소 구성과 그 특성에 대해 좀 더 깊이 파악해...

이건 적당히 묽은느낌의 요거트고 밑이 우리가 흔히 아는 완전꾸덕한 그릭요거트거든..? 보면 100그람에 칼로리는 거의 두배 차이나는데 단백질그람수는 차이도 안나구... 꾸덕한 맛때문에 먹는건가?

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