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다이어트에도 좋은 모닝빵 조합 가져왔음 통밀빵 반으로 갈라서 에프5분 아님 전자렌지2분 돌려주고 그릭요거트에 꿀(없음 올리고당) +으깬 건포도 여기에 또 있음 호박씨 같은 견과류 슥슥 비벼서 빵 사이에 듬뿍 발라주니 얼마나 맛있게요 이건 맛없을수...

반씩 갈라서 점심저녁으로 먹는데 존맛….. 맛잇고 배부르고 다이어트용으로도 나쁘지않음 카페가면 만삼천원씩 하는거 4~5천원에 만들수있어용 크림치즈를 그릭요거트로 대체해서 칼로리도 나쁘지않아요 ㅋㅋ

다이어트 하겠다고 또 주문 와르르 함 여기서 추천받은 그릭요거트도 사봤어 중간에 순대 볶음과 유린기는 눈감아줘 추천 받았는데 어떻게 안 사

다이어터들 많이 챙겨먹던데..다이어트에 도움이 돼? 왜 굳이 그래놀라랑 곁들여 먹는걸까? 단백질이 엄청 많나? 유튜브 보면 다들 먹고있더라고

지금 배고프고 야식먹고싶지만 다이어트를 위해 참았어!!!!!

사워크림 대신 무지방 그릭요거트 사용

일단 무조건 배불러야해서.. 두부 한모(간장 한스푼+ 올리브오일) 쌈채소+오이+발사믹 그릭요거트+블루베리 바나나 일반식먹다가 갑자기 줄이면 더 힘들것같아서.. 근데 두부 반모랑 샐러드먹으니까 배불러서 다른건 못먹고 포기ㅠㅠㅠ.. 오늘 달리기도...

당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지...

저는 다이어트 중이어서 그릭요거트랑 구운계란이랑...샐러드?