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플레인 요거트 등 단백질이나 견과류, 씨앗 등 건강한 지방을 곁들여 먹어야 영양 균형을 맞출 수 있다”고 말했다. ◇MCT 오일 MCT 오일은 코코넛 오일 등 야쟈과 식물로 만들어 에너지 활용도가 높고 체내에 지방이 잘 쌓이지 않게 하는 효과가 있다. 단...

단백질을 많이 먹으면 노년 기억력이 최대 40%까지 높다는 사실을 알아냈다고 24일 밝혔다. 삽화기억은 정보를 저장하고 회상하는 능력인 기억의 일종으로 알츠하이머병 초기에 주로 손상된다. 알츠하이머병은 뇌 신경세포 안팎에 비정상적인 단백질이...

성분 많이 먹으면 알츠하이머 예방에 도움? 김지욱·금무성 한림대동탄성심병원 교수 연구 노년기로 갈 수록 건강한 단백질 섭취가 요구된다. [사진=게티이미지뱅크] 단백질 섭취가 노년층 알츠하이머병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 김지욱...

많이 먹으면 살찝니다”... 다이어트 식품으로 오해받고 있는 음식 4가지 기사와 관련 없는 자료 사진 / gettyimagesBank© 제공: 인사이트 "분명히 다이어트 식품이라더니 먹을수록 살만 찌잖아!" 체형 관리 혹은 체중 감량을 위해 꼭 필요한 다이어트...