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단백질을 많이 먹으면 노년 기억력이 최대 40%까지 높다는 사실을 알아냈다고 24일 밝혔다. 삽화기억은 정보를 저장하고 회상하는 능력인 기억의 일종으로 알츠하이머병 초기에 주로 손상된다. 알츠하이머병은 뇌 신경세포 안팎에 비정상적인 단백질이...

성분 많이 먹으면 알츠하이머 예방에 도움? 김지욱·금무성 한림대동탄성심병원 교수 연구 노년기로 갈 수록 건강한 단백질 섭취가 요구된다. [사진=게티이미지뱅크] 단백질 섭취가 노년층 알츠하이머병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 김지욱...

많이 먹으면 살찝니다”... 다이어트 식품으로 오해받고 있는 음식 4가지 기사와 관련 없는 자료 사진 / gettyimagesBank© 제공: 인사이트 "분명히 다이어트 식품이라더니 먹을수록 살만 찌잖아!" 체형 관리 혹은 체중 감량을 위해 꼭 필요한 다이어트...

주면 됩니다. 생크림 맛 좋아해서 생크림 한통에 요거트 3통 넣었어요 이렇게만 해도 충분히 맛있고 토핑 이것저것 추가해서...살짝 녹았을 때 덜어내고 토핑 얹어 먹으면 됩니다. 마늘 아님 저는 크림 많이 + 마카다미아 단독으로 먹는걸 좋아합니다...

많이 먹으면 염증 유발하는 식품 5가지 무엇을 먹는지가 염증을 유발할지 혹은 염증에 맞서 싸울지에 영향 오메가-6가 풍부한 음식에는 카놀라유, 옥수수유, 마요네즈, 홍화유, 해바라기유, 땅콩 기름 등이 있다. 하지만 오메가 3가 부족하고 오메가 6...

김치 많이 먹으면 정신건강에도 좋다고? 김근정 기자 XX@XX 김치 등 발효식품이 장 건강을 넘어 뇌 건강, 즉...수 있다. [사진=게티이미지]© 제공: 코메디닷컴 김치, 요거트 등 발효식품을 자주 먹는 것이 건강한 정신을 유지하는 데 도움...

지방을 섭취할 수 있습니다. 시리얼과 함께: 시리얼과 함께 먹으면 간편하고 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 요리에 활용: 샐러드...점 첨가물 확인: 설탕, 꿀 등 첨가물이 많이 들어간 제품은 피하고, 플레인 그릭 요거트를 선택하여 건강하게 즐기는 것이...

나트륨도 적다. 비타민A, 비타민C, 엽산이 풍부하다. 요거트와 함께 믹서기에 넣고 갈면 스무디 스낵을 만들어 먹을 수 있다. 3...있다. 항암, 항염증, 심장 보호 역할을 하는 영양소가 많이 함유돼 있다. 봄, 여름 제철 딸기는 그 자체로 훌륭한 먹을거리...

강해질 수 있습니다. 유청 분리: 유청을 많이 분리할수록 더욱 꾸덕한 그릭요거트를 만들 수 있습니다. 꿀팁: 발효 중 뚜껑을...요거트를 만들 수 있습니다. 꿀, 잼, 과일 등을 곁들여 먹으면 더욱 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 집에서 직접 만든 건강...