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한의학적의 ‘요거트 아이스크림’의 효능 2024.09.13해당카페글 미리보기
유지하는 등 다양한 건강효과가 있다“고 말했다. 또 “벌꿀은 영양소가 유익한 성분을 풍부하게 포함하고 있어 요거트 아이스크림과 함께 섭취하면 효과가 배가 될 수 있다“며 “벌꿀이 요거트에 함유된 프로바이오틱스의 배양을 지원해 장까지 생존하는...
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유산균 섭취, 요거트vs캡슐 영양제, 더 효과적인 건? 2024.02.18해당카페글 미리보기
유산균 섭취, 요거트vs캡슐 영양제, 더 효과적인 건? 캡슐 형태의 프로바이오틱스 영양제는 위산에 잘 녹지 않는 외피 제형이기 때문에 요거트보다 더 효과적이다. 면역력 향상을 위해 빼놓을 수 없는 것이 ‘장 건강’이다. 프로바이오틱스는 장의 면역...
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그릭요거트: 다이어트의 효과는 어떨까? 2024.08.08해당카페글 미리보기
많은 에너지가 필요하기 때문에, 단백질이 많은 식품을 섭취하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 따라서, 그릭 요거트를 섭취하면 단백질 섭취량을 쉽게 채울 수 있으며, 이는 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 더불어, 단백질은 근육을 유지하고...
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플레인요거트 or 그릭요거트 효능 뭘 먹을까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
더 적합합니다. 장 건강 개선: 두 가지 모두 유산균이 풍부하므로 어느 것을 선택해도 좋습니다. 다양한 영양소 섭취: 플레인 요거트가 더 다양한 영양소를 제공합니다. 선호도: 질감: 꾸덕한 질감을 선호한다면 그릭 요거트, 묽은 질감을 선호한다면...
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저분자 콜라겐 펩타이드 섭취방법 2024.09.27해당카페글 미리보기
전에 섭취하면 피부 재생 과정을 촉진하고 피부 탄력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 3.2 섭취 방법: 분말: 가장 일반적인 섭취 방법입니다. 물, 음료, 요거트 등에 넣어 마실 수 있습니다. 캡슐: 편리하게 섭취할 수 있지만, 분말 제품보다 가격이 비쌀 수...
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정제 탄수화물 끊고 건강 되찾자 2023.06.28
한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 6/28 수 (1일) 아침: 블루베리와 요거트 섭취
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마켓컬리 추천! (다이어터, 식단 위주) 2023.10.18
유명한 그릭데이 그릭요거트! 다른 것들이랑 비교해서 비교적 식감 부드럽고 신 맛이 덜해 나는 그릭요거트를 단백질보다는 지방...진 블루베리야! 다이어트하는데 당을?! 싶겠지만 소량 섭취하는거라 먹어도 크게 영향 없음! 그리고 감바스는 저거 진짜...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라...조언을 받는 것이 좋음. (고구마나 감자를 얼마정도 섭취해야 하는지, 과일은 하루에 얼마 정도 허용이 되는지. 혈당 튀는...