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주는 소스입니다. 콥 샐러드 만들기 재료: 기본 채소: 로메인, 아이스버그, 적양배추, 샐러리, 오이 단백질: 닭가슴살, 베이컨, 삶은 계란 기타: 토마토, 아보카도, 올리브, 옥수수, 양파 드레싱: 랜치 드레싱 (아래 레시피 참조) 만드는 법: 채소 준비...

신선하고 건강한 요거트 과일 샐러드 레시피 (마요네즈 불필요!) 요거트 과일 샐러드는 건강하고 상큼한 간식이나 가벼운 식사로 딱 맞는 메뉴입니다. 마요네즈 대신 요거트를 사용하면 칼로리가 훨씬 낮고, 단백질과 칼슘 등 영양소를 더 풍부하게 섭취할...

드레싱 만들기: 볼에 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어줍니다. 꿀을 넣으면 더욱 풍미가 좋아집니다. 플레이팅: 접시에 채소를 깔고, 찢은 닭가슴살을 올린 후 드레싱을 뿌려줍니다. 견과류를 뿌려주면 고소함을 더할 수 있습니다. 다양한...

활용할 수 있습니다. 닭가슴살, 훈제 연어, 새우 등을 추가해도 맛있습니다. 샐러드 드레싱 대신 요거트나 사워크림을 사용해도 좋습니다. 크루통을 만들기 위해 빼낸 바게트 속살은 큐브 모양으로 잘라 오븐에 구워 사용합니다. 바게트 샐러드를 미리...