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과일사라다 만들기 마요네즈 없는 요거트 샐러드 소스 건강한 과일샐러드 만드는법 2024.10.24해당카페글 미리보기
신선하고 건강한 요거트 과일 샐러드 레시피 (마요네즈 불필요!) 요거트 과일 샐러드는 건강하고 상큼한 간식이나 가벼운 식사로 딱 맞는 메뉴입니다. 마요네즈 대신 요거트를 사용하면 칼로리가 훨씬 낮고, 단백질과 칼슘 등 영양소를 더 풍부하게 섭취할...
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5월 7일 오늘 아침 샐러드 소스는 누룩요거트로... 2024.05.07해당카페글 미리보기
샐러드 소스로~ 누룩 요거트를 넣었더니 농도가 묽기는 했지만 단맛에 감칠맛까지 샐러드 맛이 달라졌네요 티벳버섯 요거트는 새콤한 맛이 있는데 누룩요거트는 전혀 다른 달큰한 맛이 났어요 어제 저녁에 봄나물 6가지를... 그중 머위나물은 막장에...
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콥샐러드 만들기 랜치소스 만드는 법 샐러드 야채 랜치 드레싱 2024.10.26해당카페글 미리보기
주는 소스입니다. 콥 샐러드 만들기 재료: 기본 채소: 로메인, 아이스버그, 적양배추, 샐러리, 오이 단백질: 닭가슴살, 베이컨, 삶은 계란 기타: 토마토, 아보카도, 올리브, 옥수수, 양파 드레싱: 랜치 드레싱 (아래 레시피 참조) 만드는 법: 채소 준비...
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구엄닭치즈까스 구엄닭튀김 정민 콥샐러드 한라봉소스 만드는법 2024.10.24해당카페글 미리보기
신선한 채소와 닭가슴살, 그리고 상큼한 한라봉 소스가 어우러진 콥샐러드! 재료: 닭가슴살, 로메인, 토마토, 아보카도, 베이컨...찢는다. 채소를 먹기 좋게 썰어 볼에 담고 드레싱을 뿌린다. 한라봉을 갈아 요거트와 꿀을 넣어 소스를 만든다. 정민...
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닭가슴살 샐러드 만들기 닭가슴살샐러드소스만들기 야채샐러드 2024.10.25해당카페글 미리보기
다양한 드레싱으로 즐기는 닭가슴살 샐러드 .10000recipe.com 닭가슴살 샐러드 다양한 드레싱 기본 드레싱 외에도 다양한 드레싱...오일, 꿀을 섞어 새콤달콤한 맛을 더해보세요. 요거트 드레싱: 플레인 요거트, 꿀, 레몬즙을 섞어 부드러운 맛을 즐겨...
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그릭요거트 활용 요리 2023.08.12
크림치즈 대신 발라주고 샐러드믹스 연어 케이퍼 양파 순으로 얹으면 끝 사워크림 대신 그릭요거트를 사용한 다이어트 치폴레 살사소스 + 그릭요거트 섞으면 치폴레 맛난다… 양상추 팔라펠 밥 토마토 과카몰리 얹어서 샐러드보울처럼 먹음 270칼로리밖에...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
요거트 넣고 알룰로스나 발사믹글레이즈 뿌려먹으면 존맛 사워크림, 크림치즈 그릭요거트로 대체하면 개존맛 토스티토스 살사소스+그릭요거트+과카몰리에다가 닭가, 샐러드 조합하면 멕시칸 치폴레보울 완성 뭔가 어려워보이지만 전부 30분 이내로 요리할...
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연어구이 자두샐러드 2024.08.14
연어구이와 같이먹는 소스레시피 삶은계란 2개 포크로 으깨기 다진양파 2스푼 다진피클 2스푼 마요네즈 2 그릭요거트 2 꿀 1 레몬즙 후추 소금약간
