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아보카도 영양성분 칼로리 좋은점 과일 2024.07.17해당카페글 미리보기
항산화 성분으로서 피부 노화를 방지하고, 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 아보카도 섭취법 아보카도는 다양한 방법...아보카도를 샌드위치에 넣으면 포만감을 오래 유지시키고, 영양도 풍부하게 섭취할 수 있습니다. .10000recipe.com 아보카도...
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해바라기씨효능 칼로리 영양성분 그리고 부작용 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
주요 영양성분: 지방, 단백질, 탄수화물, 비타민 E, 셀레늄, 마그네슘 등 해바라기씨 섭취 시 주의사항 () 칼로리 과잉 섭취: 고칼로리 식품이므로 과도한 섭취는 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 알레르기 반응: 해바라기씨에 알레르기가 있는 경우 섭취...
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파파야 효능 칼로리 과일 영양 성분 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
파파야의 영양 성분 파파야는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부한 과일입니다. 특히 비타민 A, C, E, 칼륨, 엽산 등의 함량이 높습니다. 비타민 A: 시력 건강, 면역력 강화, 피부 건강 개선에 도움 seoulnutri.co.kr 비타민 A 비타민 C...
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침묵의 살인자 고혈압 관리에 좋은 영양 성분 5가지 히트쇼크 2024.09.27해당카페글 미리보기
각 영양 성분이 풍부하게 함유된 추천 식품들을 소개합니다. 1. 칼륨 kormedi.com 칼륨이 풍부한 식품 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈관을 확장시키고 심장 기능을 개선하는 도 있습니다. 칼륨이 풍부한...
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영양 성분에 대한 흔한 오해 2024.05.28해당카페글 미리보기
우선 영양 성분표를 꼼꼼히 살펴보고 인공 감미료가 적은 식품을 선택한다. 영양제는 돈 낭비다? 건강을 지키는데 가장 중요한 것은 영양가 높고 균형 잡힌 식습관이다. 하지만 올바른 방법으로 섭취하기만 하면, 영양제도 여러가지 면에서 유익할 수 있다...
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슈퍼푸드로 불려지는 [퀴노아 효능, 퀴노아 먹는법, 퀴노아밥, 퀴노아 영양성분] 2024.03.06해당카페글 미리보기
퀴노아 성분 표에 보는 바와 같이 퀴노아의 효능은 고혈압개선, 골다공증 개선, 두뇌 향상, 당뇨.다이어트.변비 효과 소화.알러지 예방, 성인병예방, 노화방지 면역력 강화 등 다양한 효능이 있다고 하네요. 이게 정말이라면 슈퍼푸드로 불릴만 하네요...
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견과류 피스타치오 효능 및 부작용(영양성분/칼로리) 2023.10.30해당카페글 미리보기
고소하고 바삭한 맛이 있어서 그대로 먹거나 샐러드, 요거트, 스무디 등 다양한 음식에 활용할 수 있습니다. 피스타치오는 간식...과도한 열처리나 편리한 가공 과정을 거친 피스타치오는 영양성분이 손실될 수 있으므로 신선한 피스타치오를 선택하는 것...
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카무트 효능, 영양성분, 먹는 법 – 다이어트와 당뇨에 좋은 슈퍼푸드 2023.04.01해당카페글 미리보기
카무트는 당도가 높아 달콤한 맛이 일품이지만, 다양한 영양성분이 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 하지만, 칼로리가 높기...간단하게 로스팅하여 먹으면 맛있으며, 샐러드나 요거트와 함께 먹으면 더욱 맛있습니다. 그럼 여기까지 카무트 효능...
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#그릭 요구르트와 6가지 성분영양 꼭 알아 두어야하는 부작용 # 2023.07.19해당카페글 미리보기
그릭 요거트요구르트 효능은 다양한 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 끌고 있는 인기 식품으로, 일반 요구르트를 체에 걸러 액체 유청과 유당을 제거하여 만든 크리미 하고 풍미 있는 요구르트입니다. 이 과정을 통해 일반 요구르트보다...