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플레인요거트 or 그릭요거트 효능 뭘 먹을까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
영양소를 함유하고 있습니다. 단점: 단백질 함량이 그릭 요거트에 비해 낮고, 수분 함량이 높아 포만감이 덜할 수 있습니다...농축된 맛을 가지고 있습니다. 장점: 여과 과정을 통해 유청 성분이 제거되어 단백질 함량이 높고, 지방 함량이 낮아 근육 형성...
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그릭요거트 효능, 먹는법, 보관법, 다이어트에 효과? 2023.04.01해당카페글 미리보기
인공첨가물 없이 원유 그대로 발효시킨 요구르트입니다. 유청을 제거해서 단백질 함량이 높고 질감이 단단하고 진한 특징이...5대 슈퍼푸드로 선정되기도 했답니다. 그릭요거트 어떤 효능이 있나요? 첫번째로는 장건강 개선이에요. 유산균이 풍부하게 들어...
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그릭요거트⭐️평안한마음으로 살아가기 2024.04.17해당카페글 미리보기
[그릭요거트] 플레인요거트를 유청분리기에 넣어 하루정도 냉장시키면 유청이 분리된 꾸덕 그릭요거트가 됩니다 당이 최대한...함께 발라드셔도 👍 요즘 저의 아침메뉴입니당 <그릭요거트효능> ⭐️혈압을 낮춘다 ⭐️포만감이 좋아 다이어트에 효과적 ⭐️소화기...
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그릭요거트! 건강에 좋은 비밀과 맛있는 활용법 2023.09.19해당카페글 미리보기
요거트를 압착하여 유청을 제거한 과정에서 발생하는 차이입니다. 유청에는 당분과 미네랄이 많이 들어 있기 때문에, 유청을...신경 건강, 혈압 조절 등에 도움을 줍니다. 그릭요거트의 효능 근육 강화 그릭요거트는 단백질이 풍부하고 완전단백질로 구성...
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그릭요거트의 효능 2021.08.17해당카페글 미리보기
요거트로 원유만을 넣어 발효시키고, 면포에 유청을 짜내어 단백질 고형분만 남긴 요거트를 말합니다. 그릭요거트는 일반 요거트...진한 것이 특징입니다. 영양분 또한 풍부한 그릭요거트의 효능들을 하나씩 살펴볼까요? 운동 후 최고, 단백질 가득한 그릭...
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삶의질, 가성비에 돌은 여시의 식단일기 & 그릭요거트 영업글 2021.01.01해당카페글 미리보기
면보에 유청 거르면 500-600그람 정도 나와! 그걸 통에 담아놓고 먹어. 나는 양을 딱히 제한하진 않고그냥 그때그때 기분에 따라 먹어서.. 근데 영상들 보면 50그램 먹으라고 하드라고..? 그거보단 훨씬 많이 먹었어. 백 그램 먹은 듯..? 보통 일주일이면...
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우유 과민증의 원인 'A1 베타-카제인(BCM-7)' 과 유당... 2024.06.30해당카페글 미리보기
16]. 요거트에서 섭취하는 이러한 박테리아가 사람의 위장관 내에서도 비슷한 영향을 미치는지는 알려지지 않았습니다. 모유에서 베타카제인은 A2형이며, 베타카제인 단백질 사슬의 동일한 위치에 프롤린이 있습니다[17]. 인간 BCM-7은 소 BCM-7...
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우유를 부으면 요거트로 변하는 `티벳버섯` 2014.06.09해당카페글 미리보기
정도 유청을 거르면 크림치즈가 완성됩니다. 하지만 일반 치즈와는 다르게 시큼한 맛이 강하므로 다른 것을 곁들여 먹기를 추천...리스균이라 불리는 유산균으로 바로 카스피해 요거트를 만드는 주요균입니다. 카스피해 지역에서 사람들이 오랫동안 먹어...
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칼슘과 단백질이 2배! 그리스의 건강식 '그릭 요거트' 2020.08.03해당카페글 미리보기
원료인 유청이 제거되어서 단맛보다는 시큼한 맛이 강하지만 상쾌한 풍미가 있어 과일과 함께 먹으면 잘 어울리는 건강 간식...다이어터들에게 무척 환영받는 음식입니다. 일반적인 요거트처럼 과일 위에 얹어먹거나 푸딩처럼 떠먹을 수도 있지만, 밀도가...
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현대판 불로초 글루타치온 2023.11.08해당카페글 미리보기
고기, 유청 단백질, 대두 단백질, 항생제와 호르몬제를 사용하지 않은 소고기, 요거트 등이 글루타치온 농도를 높이는 데 도움된다. 강황(커큐민)이나 계피(시나몬) 등의 향신료 역시 글루타치온 농도를 높인다. 다만 음식으로 섭취한다고 해서 먹는...