cafe

주는 유산균이 풍부하여 소화 기능 개선, 면역력 강화에 효과적입니다. 3. 그릭 요거트의 칼로리 그릭 요거트의 칼로리는 종류와 가공 방식에 따라 다르지만, 일반적으로 1컵(227g)당 100~200kcal 정도입니다. 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 높고 설탕...

요거트는 유산균이 풍부한 건강식입니다. ​ 단백질 함량도 높으며 베이글이나 그래놀라 등과 같이 먹으면 든든한 식사가 된답니다. 그릭요거트 만들기 재료 준비하기 #우유 900ml #농후발효유 #우유는 상온 1시간 ​ 1. 우유와 농후발효유는 상온에 1...

중반대 유산균 메이커를 구매해서 사용합니다. 그냥 뜨거운 물 붓고, 8시간~10시간 후(너무 많이 두면 시큼해집니다. 저는 시큼...부모님도 드셔서). 5. 추천하는 조합 (1) 딸기쨈 딸기쨈 넣으면 딸기 요거트 맛이 나지만, 급격한 칼로리 상승 ㅎㄷㄷ (2...

담고 있어 아이들 건강 간식으로 이만한 게 없다. ❶ 우유 중탕하기 우유 1ℓ를 중탕해서 80℃로 데운다. 우유에 시판 요거트나 유산균 종균 파우더를 타기 전에 우유를 따뜻하게 데워야 하는데, 우유가 너무 뜨겁거나 저지방 우유를 사용하면 발효가 잘...