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섭취 시간까지 알아보세요. .mkhealth. 유산균 효능 유산균, 왜 중요할까요? 우리 몸의 건강을 책임지는 장! 장 건강의 핵심은 바로 유산균입니다. 유산균은 유해균 증식을 억제하고, 장내 환경을 개선하여 소화를 돕고 면역력을 높이는 데 중요한 역할을...

저녁 시간에, 생즙으로 만든 당근은 아침공복에 마시는 것이 좋다. 당근은 가능한 신선하고 짙은 적갈색인 것을 고르는 것이 좋다. 2. 감자 생즙, 공복(空腹)에 마시면 보약(補藥)보다 좋다. 감자녹말은 위벽에 막을 만들어 위를 보호하는 기능이 있다...

매일 먹는 것이 좋다. 특히 요구르트는 유산균이 많이 함유되어 있을 뿐 아니라 먹기도 쉽고 휴대하기도 비교적 간편하다. 유산균은 장내 유해균의 증식을 억제하고 유익한 균을 늘려서 세균의 균형을 유지시킨다. 흔히 유산균은 가열하면 죽게 되지만...

과일, 요구르트 등의 유산균발효식품에 풍부합니다。 함께 콩 등의 두류(豆類)나 콩가공식품을 섭취하면 효과가 올라갑니다。 이들에 들어있는 아미노산인 L-세린은 신경전달물질인 GABA의 작용을 증강하고, 진정효과를 높이기 때문입니다」 ​ ──주야역전...