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먹는 시간에 따라 영양소가 달라지는 음식 2023.10.30해당카페글 미리보기
저녁 시간에, 생즙으로 만든 당근은 아침 공복에 마시는 것이 좋다. 당근은 가능한 신선하고 짙은 적갈색인 것을 고르는 것이 좋다. ▶감자 생즙 공복에 마시면 보약보다 좋다 감자녹말은 위벽에 막을 만들어 위를 보호하는 기능이 있다. 감자녹말은 감자...
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간편하게 먹는 발효식 요구르트 2023.04.22해당카페글 미리보기
매일 먹는 것이 좋다. 특히 요구르트는 유산균이 많이 함유되어 있을 뿐 아니라 먹기도 쉽고 휴대하기도 비교적 간편하다. 유산균은 장내 유해균의 증식을 억제하고 유익한 균을 늘려서 세균의 균형을 유지시킨다. 흔히 유산균은 가열하면 죽게 되지만...
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씀바귀 토끼풀 싸랑부리를 캐다가 요구르트와 우유를 넣어서 갈아서 마셨는데 힘이 생기고 허리가 쭉 펴졌다. 2024.08.12해당카페글 미리보기
오랜 시간 산행을 한 것인데 차를 타고 내려오지 않았으면 더 오래 걸렸을 것이다. 오늘 교중 미사에서 신부님이 정명조 주교님이 항암치료를 3달을 받았는데도 별 차도가 없단다. 무슨 질병인지 말씀은 없으셨는데 아무리 생각을 해봐도 일단은 신부님과...
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목욕하고 요구르트를 먹어요 2024.07.12해당카페글 미리보기
전 시간에 장수탕에서 시원하게 목욕을 하고 오늘은 맛있는 요구르트를 먹어요~ 목욕을 한 후 먹는 요구르트라 특별히 더 맛있었답니다^^ 열매반 선녀선생님들 요구르트 맛있게 잘 먹었습니다^^
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요구르트+두부 자주 먹었더니 중년 여성의 몸에 변화가 있다? 2024.06.26해당카페글 미리보기
뼈째 먹는 생선, 칼슘 강화 식품, 일부 녹색 채소 등이다. 곡류나 과일류, 대부분의 채소는 칼슘이 많지 않다. 특히 우유 속의...소화 문제로 꺼리는 사람들이 있다. 우유로 만든 요구르트 등이 대안으로 꼽힌다. 소화가 비교적 잘 되고 칼슘 강화 제품도...
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「양질의 수면을 취하기 위한 먹는 방법」 시간영양학의 제1인자・柴田重信씨가 말한다 2023.01.02해당카페글 미리보기
과일, 요구르트 등의 유산균발효식품에 풍부합니다。 함께 콩 등의 두류(豆類)나 콩가공식품을 섭취하면 효과가 올라갑니다。 이들에 들어있는 아미노산인 L-세린은 신경전달물질인 GABA의 작용을 증강하고, 진정효과를 높이기 때문입니다」 ──주야역전...
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“감자는 차게 먹어라”…먹는법 따라 효과 다른 식품은? 2024.06.29해당카페글 미리보기
자주 먹는 음식을 어떻게 요리하고, 언제 먹어야 좋은지에 대해 알아봤다. “감자는 차게 먹어라”=감자를 요리하면, 녹말이 팽창하면서 분해되기 시작한다. 이는 점도가 높은 풀로 변하는 과정으로 젤라틴화라고 부른다. 그 결과 소화가 쉽게 된다. 요리...
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꼭 아침 먹는 게 좋아 2024.04.26해당카페글 미리보기
당뇨병-심장 혈관 질환 예방-관리...아침 먹는 게 좋아 아침에 달걀이나 요구르트 등 유제품을 먹으면 단백질, 칼슘 보충에 도움이 된다. 아침 식사를 거르는 경우 다이어트나 시간 부족 등 여러 이유가 있을 것이다. 한때 간헐적 단식이 유행하면서 아침...
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무농약 - 껍질채 먹는 햇 하늘마(열매마) 50% 맛보기이벤트 2022.12.07해당카페글 미리보기
행복한 시간이될 수 있도록 함께 질서를 지켜 주시기 바랍니다. 닉네임이 한글 이외의 영문, 숫자, 특수문자 등의 교합은 자동탈락처리되이 한글닉으로 수정하고 참여하세요. 미션(숙제)을 수행하지 않고 참여하신 분은 탈락처리가 되오니 서운하지 않도록...
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발효액 바로 알리기(유산균편) - 발효액속에 있는 유산균만으로 요구르트 만들어 먹는 법 2014.04.02해당카페글 미리보기
만들어 먹는 법을 소개해드리겠습니다. 준비물 1. 발효액 적당량(발효기간이 1년 이내이고 당도가 50% 미만인것이 좋음) 2. 우유 적당량 3. 발효용기(밀폐용기 & 발효기) 4. 당도계(없어도 무방) 2013.6.21 효사모 공동구매 협력농장표 친환경 오디로 담은...