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정해두고 규칙적인 식습관을 유지하세요. - 과식을 하지 않도록 조절하세요. - 유산균이 많이 들어있는 요구르트를 먹어보세요. ## 결론 설사는 불쾌한 증상이지만, 적절한 음식 선택과 충분한 수분 섭취를 통해 조절할 수 있습니다. 이번 글에서 소개한...

프로바이오틱스가 풍부한 음식: 김치, 요구르트 등 (의사와 상담 후 섭취) san-snack..com 크론병 환자를 위한 식단 크론병 관리...먹고, 한 번에 많은 양보다는 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취: 설사로 인해 수분이 부족해지기...

자극적인 음식을 피해야 할 때 좋은 선택입니다. 요구르트: 플레인 요구르트: 유산균이 장 건강을 회복하는 데 도움을 줍니다...쌀밥: 부드럽고 소화가 잘 되는 탄수화물 공급원입니다. 설사에 나쁜 음식 기름진 음식: 소화 부담을 높여 설사를 악화시킬...

못하고 대장으로 이동하여 발효되면서 가스가 발생하고 설사를 유발합니다. 복통: 배꼽 주위나 아랫배에 가스가 차면서 팽만감과...어떻게 관리해야 할까요? 유제품 섭취 줄이기: 우유, 치즈, 요구르트 등 유당 함량이 높은 음식은 가급적 피하거나 섭취량...