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씨앗 영양성분 ​ 참마는 고산지와 들판 풀숲사이를 가리지 않고 자생하는 넝쿨성 식물로 줄기는 무려 4~5m까지 자라며, 잎겨드랑에서 씨앗이 달려 가을에 회색으로 변합니다. 11월이 되면 잎은 노랗게 변해 낙엽되어 떨어지지만 씨앗은 늦가을에 저절로...

석류즙과 석류 젤리가 있습니다. 석류즙은 석류의 풍부한 영양 성분을 한 번에 섭취할 수 있으며, 석류 젤리는 달콤한 맛으로...좋을까요? 생으로 먹기: 석류 알갱이를 빼서 그대로 먹거나 요구르트, 샐러드 등에 넣어 먹습니다. 석류즙: 석류즙을 물에...

아미노산 등이 함유되어 있습니다. 영양 성분 주요 포도당, 과당 에너지 공급, 피로 회복 비타민 면역력 강화, 항산화 작용...꿀을 타서 마시면 소화를 돕고, 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 요리에 활용하기: 요구르트, 샐러드, 차 등 다양한 음식...

있습니다. 영양성분: 호두는 지방 함량이 높지만, 대부분이 불포화지방산으로 건강에 좋은 지방입니다. 또한 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 호두 섭취 시 주의사항 설사: 호두는 장을 자극하여 설사를 유발할...