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양배추, 브로콜리 등 십자화과 채소 파인애플, 키위 등의 과일 생강 프로바이오틱스 함유 식품 (요구르트, 김치 등) 알레르기약 (항히스타민제) 종류 알레르기약은 히스타민의 작용을 억제하여 알레르기 을 완화시키는 약물입니다. 크게 1...

칼슘, 철분, 아연 등 다양한 종류가 있는데, 각각 중요한 역할을 수행하죠. 무기질이 부족하면 어떤 일이 생길까요? 무기질이...식품에 무기질이 들어 있지만, 특히 다음과 같은 식품에 많이 함유되어 있어요. 칼슘: 우유, 치즈, 요구르트, 멸치, 콩 등...

아미노산입니다. 종류: 글루탐산 (Glutamic acid): 신경전달물질 합성, 뇌 기능 활성화 글루타민 (Glutamine): 면역 기능 강화, 장 건강 아스파르트산 (Aspartic acid): 신경전달물질 합성 아스파라긴 (Asparagine): 단백질 합성 알라닌 (Alanine): 에너지...

끓여 차처럼 마십니다. 분말 섭취: 상황버섯 분말을 물이나 요구르트에 타서 섭취합니다. 캡슐 섭취: 상황버섯 추출물이 함유된...youtube.com 상황버섯 차 상황버섯 곰팡이 종류 상황버섯에는 다양한 종류의 곰팡이가 서식할 수 있습니다. 이러한 곰팡이...

잘 흡수되도록 돕고, 혈관에 쌓이는 것을 막아줍니다. 혈액 응고에도 관여합니다. 음식:* 발효 식품 (낫토, 청국장 등) 치즈 요구르트 계란 노른자 육류 (간 등) 비타민 K2의 종류 비타민 K2는 메나퀴논-4 (MK-4), 메나퀴논-7 (MK-7) 등 다양한 형태로...

아미노산 종류 류신, 이소류신, 발린 (BCAA): 근육 성장과 회복에 중요한 역할을 합니다. 라이신: 칼슘 흡수를 돕고, 면역 체계를 강화합니다. 메티오닌: 간 기능을 보호하고, 단백질 합성에 관여합니다. 트레오닌: 콜라겐 생성에 필요하며, 지방 대사를...

음식 종류 곡물류: 쌀: 쌀은 소화가 잘 되기로 유명하죠. 죽이나 흰쌀밥으로 섭취하면 속이 편안해집니다. namu.wiki 쌀밥 현미: 현미는 섬유질이 풍부해 장 운동을 활발하게 해줍니다. 하지만 소화가 약하신 분들은 불린 현미나 현미찹쌀을 이용하는 것이...

약품 종류 질염 연고 질염 에 사용되는 연고는 주로 칸디다 질염에 사용되는 항진균 연고입니다. 질염 예방 청결 유지: 매일 깨끗한 물로 외음부를 씻고, 비누 사용은 자제합니다. 통풍이 잘 되는 속옷 착용: 꽉 끼는 속옷보다는 통풍이 잘 되는 면 소재의...

딥 요구르트 ▲빼빼로 더블딥 인절미맛 ▲빼빼로 더블딥 체리 ▲빼빼로 더블딥 초코화이트 ▲빼빼로 더블딥 카페라떼 ▲빼빼로 더 슬림 ▲빼빼로 돼지바 ▲빼빼로 딸기 ▲빼빼로 땅콩 ▲빼빼로 바닐라 블랙쿠키 ▲빼빼로 불고기맛 ▲빼빼로 블랙 ▲빼빼로...