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세로토닌 합성을 촉진하여 안정감을 주고, 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. namu.wiki 바나나 6. 요구르트: 효능: 요구르트에 함유된 프로바이오틱스는 장 건강을 개선하고, 스트레스로 인한 불안감을 완화하는 데 도움을 줍니다. .kurly.com...

유자청을 넣고 저어 마시면 간단하게 유자차를 즐길 수 있습니다. 우유에 넣어 유자 라떼를 만들거나, 요구르트에 넣어 먹어도 좋습니다. 유자청의 효능 면역력 강화: 비타민C가 풍부하여 감기 예방에 효과적입니다. 피부 미용: 비타민C는 피부를 맑게 해...

갈아서 꾸준히 복용하고 암을 완치시킨 분들이 더러있습니다. 부추는 혈액을 맑게 해주고 몸을 따뜻하게 데워주는 효능이 있습니다. 요구르트 2개와 적당량의 부추를 넣고 믹서기에 넣고 갈아서 복용합니다. 부추가 대표적인 항암식품으로 꾸준히 복용하면...

젖산 때문이다. ​ 발효에 사용하는 유산균의 종류에 따라 다양한 효과를 기대할 수 있기 때문에 각 업체에서 다양한 효능을 내세운 요구르트가 출시되고 있다. ​ 일반적으로 유산균은 열과 위산에 약하기 때문에 살아서 장까지 도달하기 어렵다고 알려져...