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등산 도시락, 등산 행동식 준비 요령 1편(탄수화물, 단백질, 지방 에너지원 측면) 2023.06.08해당카페글 미리보기
배가 고프거나 목이 마르지 않더라도 조금씩 먹고 많이 마시도록 권장하고 있습니다. ■ 영양소 섭취 권장 비율 탄수화물 지방 단백질 55%~65% 15~30% 7~20% < ‘한국인 영양소 섭취 기준(2020)’ 보건복지부> 우리의 생명 유지를 위해 필요한 6...
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2023년도 제2회 대전광역시 지방공무원 임용 최종합격자 발표 및 임용후보자 등록 요령 공고 2023.12.12해당카페글 미리보기
대전광역시인사위원회 공고 제2023 – 98호 - 2023년도 제2회 대전광역시 지방공무원 임용 - 최종합격자 발표 및 임용후보자 등록 요령 공고 2023년도 제2회 대전광역시 지방공무원 임용 최종합격자 발표 및 임용후보자 등록 요령을 아래와 같이 공고...
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건강한 지방을 선택하는 4가지 요령 2023.04.03해당카페글 미리보기
또한 아직까지도 인체 유해성이 입증되지 않았기 때문에 가급적이면 피해주시는게 좋아요. 오늘은 건강한 지방을 선택하는 네 가지 요령에 대해 살펴봤어요. 물론 위 내용 말고도 다양한 종류의 지방이 있지만, 최소한 이것만은 피하자라는 의미에서 정리...
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캠핑카 차종 선택과 캠핑 준비 요령 2025.02.19해당카페글 미리보기
준비 요령 스타렉스를 12년간 28만 km를 사용하다가 한달전에 르노마스터로 교체를 했읍니다. 그래서 캠핑카 선정을 고민하시는 분들을 위해서 글을 올려 봄니다. 캠핑카 종류는 주로 사용하는 것만 열거하면 억대의 대형캠핑카, 카라반, 르노마스터캠핑카...
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2025년 1분기 협업기업 신청 공고(중소기업간 협업지원사업 운영요령)_중소기업융합중앙회 2025.01.07해당카페글 미리보기
운영요령」 제2조의2의 그 밖에 중소벤처기업부장관이 협업의 활성화를 위하여 필요하다고 인정하는 자 ③ 지원제외 대상 - 유흥‧향락업, 주점업 등 부적합 업종영위 기업 - 불건전 오락용품 제조업, 도박게임장비 등 불건전 오락용품 제조업, 담배, 주류...
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고지혈증 원인 식이요법 실천과 함께 낮추는 요령 2025.01.25해당카페글 미리보기
빵, 과자 등 정제된 탄수화물은 혈당을 빠르게 상승시켜 중성지방 수치를 높일 수 있습니다. 알코올 섭취 줄이기: 과도한 음주는...고지혈증을 악화시킬 수 있습니다. 고지혈증 낮추는 추가적인 요령 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면...
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이유식 중기 시기 식단 짜는 요령 챙겨야 될 영양 살피기 2025.01.25해당카페글 미리보기
짜는 요령 및 영양 관리 가이드 이유식 중기는 아기가 다양한 맛과 식감을 경험하며 성장하는 중요한 시기입니다. 식단을 짜는 데 있어 영양 균형을 맞추고 아기의 성장 발달에 도움이 되는 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 1. 다양한 재료 활용하기...
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내장지방을 줄이는 데 힘든 운동은 불필요! 의사가 권하는 "가벼운 운동과 음식" 2024.12.30해당카페글 미리보기
않는다」라는 소리는 五藤씨도 이해하고 있다。 그래서, 운동습관이 없는 사람이라도 실천하기 쉬운, 내장지방을 떨어트리기 위한 생활의 요령을 소개한다。 비만이 원인인 질병은 죽음에 이를 수도 ■괴로운 운동을 무리하게 할 필요는 없다 우선...
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전남도 광주지방기상청과 자연재해 예방 공동대응[e미래뉴스] 2023.07.10해당카페글 미리보기
대책본부 운영 ▲기상특보 발표기준·기상정보시스템 등 기상정보 활용 및 행동 요령 ▲재난 상황별 자연재난 국민행동요령 등을 담았다. 광주지방기상청은 전남도와 유기적 협조체계를 구축하고 여름철 재난대책 기간인 5월 15일부터 5개월, 겨울철 재난...
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지방에서 서울로 학원 다니시는 분들 계신가요? 2025.01.31해당카페글 미리보기
현장 직강으로 할지 고민 중에 있습니다. (기계학과 졸업하였고, 연소공학, 유체역학을 이해하는데 어렵지 않으나 암기 요령이 없습니다.) 모의고사반은 당연히 현장 직강 해야겠다고 생각하고 있지만 지방에 거주하고 있다 보니 심화과정을 인터넷으로...