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갑상선에 좋은 음식 과일 차 / 요오드 알약 과잉 과다 주의하자 (권장량 ) 2024.07.17해당카페글 미리보기
갑상선 건강에 좋은 음식, 과일, 차: 과도한 요오드 섭취 주의! 건강한 갑상선 기능을 유지하는 것은 전반적인 건강에 필수적입니다. 갑상선은 호르몬을 생산하여 신진대사, 성장, 발달 등을 조절하는 역할을 합니다. 이 글에서는 갑상선 건강에 도움이...
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미역국 미역칼로리와 하루 요오드 섭취량은 얼마일까 2024.07.18해당카페글 미리보기
좋습니다. 요약 미역국은 건강에 좋은 다양한 영양 성분을 함유하고 있으며, 면역력 강화, 혈액 순환 개선, 변비 예방, 골밀도 강화, 피부 건강 개선 등의 이 있습니다. 하지만, 요오드 과다 섭취를 방지하기 위해 하루 권장 섭취량을 지키는 것이 중요...
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요오드(Jod) 부족 또는 과다 시 나타나는 증상 2023.09.19해당카페글 미리보기
한편, 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬 생산이 증가하여 나타나는데 일상적인 식사보다 보충제 등을 과다 복용하여 하루 2mg 이상 요오드를 섭취하거나 갑상선종이나 갑상선암인 경우에 나타날 수 있습니다. [출처: 삼성서울병원 홈페이지] 슈베르트...
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갑상선 영양제: 핵심인 요오드를 잘 챙기고 있습니다 2023.12.25해당카페글 미리보기
소금이나 물을 사용하는 것도 일반적입니다. 이러한 식품을 적절히 섭취하여 요오드를 충분히 공급받을 수 있습니다. ## 요오드 섭취 주의사항 요오드는 필요하지만 과다한 섭취는 갑상선 기능 이상을 유발할 수 있습니다. 따라서 요오드 섭취는 적절한 양...
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'요오드 영양제'로 방사능 피폭 막는다고? [이게뭐약] 2023.07.21해당카페글 미리보기
추정한 결과, 한국인의 하루 평균 요오드 섭취량은 417㎍이었으며, 중앙값은 129㎍이었다. ◇갑상선 질환 병력 있으면 요오드 과다섭취 피해야 갑상선 질환 병력이나 가족력이 걱정돼 요오드 영양제를 먹을까 고민하는 사람이 많다. 그러나 몸에 요오드가...