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갑상선에 좋은 음식 과일 차 / 요오드 알약 과잉 과다 주의하자 (권장량 ) 2024.10.26해당카페글 미리보기
갑상선 건강에 좋은 음식, 과일, 차: 과도한 요오드 섭취 주의! 건강한 갑상선 기능을 유지하는 것은 전반적인 건강에 필수적입니다. 갑상선은 호르몬을 생산하여 신진대사, 성장, 발달 등을 조절하는 역할을 합니다. 이 글에서는 갑상선 건강에 도움이...
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요오드(Jod) 부족 또는 과다 시 나타나는 증상 2023.09.19해당카페글 미리보기
한편, 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬 생산이 증가하여 나타나는데 일상적인 식사보다 보충제 등을 과다 복용하여 하루 2mg 이상 요오드를 섭취하거나 갑상선종이나 갑상선암인 경우에 나타날 수 있습니다. [출처: 삼성서울병원 홈페이지] 슈베르트...
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갑상선 영양제: 핵심인 요오드를 잘 챙기고 있습니다 2023.12.25해당카페글 미리보기
소금이나 물을 사용하는 것도 일반적입니다. 이러한 식품을 적절히 섭취하여 요오드를 충분히 공급받을 수 있습니다. ## 요오드 섭취 주의사항 요오드는 필요하지만 과다한 섭취는 갑상선 기능 이상을 유발할 수 있습니다. 따라서 요오드 섭취는 적절한 양...
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'요오드 영양제'로 방사능 피폭 막는다고? [이게뭐약] 2023.07.21해당카페글 미리보기
추정한 결과, 한국인의 하루 평균 요오드 섭취량은 417㎍이었으며, 중앙값은 129㎍이었다. ◇갑상선 질환 병력 있으면 요오드 과다섭취 피해야 갑상선 질환 병력이나 가족력이 걱정돼 요오드 영양제를 먹을까 고민하는 사람이 많다. 그러나 몸에 요오드가...
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미역국 효능 미역칼로리와 하루 요오드 섭취량은 얼마일까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
하지만 미역은 요오드 함량이 매우 높아 하루 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 미네랄이지만, 과다 섭취 시 갑상선 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 하루 요오드 섭취량은 개인의 나이, 성별, 건강...