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식이섬유 많은 음식 Best7섬유질 2024.10.26해당카페글 미리보기
아니라 요오드도 풍부하게 함유하고 있어 갑상선 건강에도 좋습니다. 미역국, 김밥, 샐러드 등 다양한 요리에 활용해 보세요...섭취하기 과일을 간식으로 챙겨 먹기: 껍질째 먹으면 더 많은 식이섬유 섭취 가능 견과류와 씨앗을 간식으로 챙겨 먹기...
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[갑상선암]방사성 요오드 치료 후 몇일 동안 저요드식 유지를 권장하는 이유 2024.10.17해당카페글 미리보기
도와줍니다. 이를 통해 치료의 효과를 최대한 높일 수 있습니다. 2. 요오드 과잉 섭취 방지 치료 직후 요오드가 많은 음식을 섭취하면, 신체가 방사성 요오드 대신 비방사성 요오드를 흡수할 가능성이 높아집니다. 이렇게 되면 남아 있는 방사성 요오드...
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빈혈에 좋은 음식 철분 많은 음식 과일 철결핍성빈혈 2024.10.26해당카페글 미리보기
좋은 음식: 철분 풍부한 식품과 과일 추천 빈혈은 적혈구 내 헤모글로빈의 부족으로 인해 발생하는 으로, 피로, 창백한 피부, 어지러움, 숨가쁨 등의 을 유발합니다. 빈혈의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 철분 결핍입니다. 1. 빈혈에 좋은 철분...
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뼈에좋은음식 칼슘 많은 음식 미역 효능 및 미역 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
있답니다. 또한 철 성분이 풍부하게 들어 있답니다. 요오드 성분도 다량으로 들어 있구요. 미역에 미끈미끈한 물질은 알긴산...들어 있지요. [ 미역 효능 ] ( 뼈에좋은음식) ( 칼슘 많은 음식 ) 미역효능은 무엇보다 칼슘이 많이 들어 있어 뼈에좋은음식...
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음식이 종합 비타민제?...철분, 구리까지 품고 있는 8가지 식품 2024.10.15해당카페글 미리보기
갈색 해조류에는 김과 같은 녹색 해조류보다 더 많은 요오드가 있다. 요오드 1일 권장 섭취량은 150㎍(마이크로그램)인데 말린...저렴하고 효과적인 방법이다. 케일= 케일은 가장 영양가 높은 음식 중 하나다. 특히 혈액 응고에 필수적이며 뼈를 건강하게...
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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
단백질과 리놀레산이 풍부한 음식이다. 리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌...유실되므로 조림을 해서 먹는 것이 좋은편이다. 6. 혈액의 독소를 빼는 "미역, 다시마"🍃🌸 해조류에 많은 요오드는 신진대사...