카페검색 본문
카페글 본문
-
마그네슘 요오드 많은 음식과 피해야 하는 식품은 2024.07.17해당카페글 미리보기
케일, 콜리플라워 등의 십자화과 채소: 과도한 섭취 시 요오드 흡수를 방해할 수 있음 대두 및 대두 가공제품: 과도한 섭취...음식을 섭취: 위에 언급된 마그네슘과 요오드가 풍부한 음식들을 골고루 섭취하세요. 가공식품, 설탕이 많은 음료, 알코올...
-
식이섬유 많은 음식 Best7섬유질 2024.07.17해당카페글 미리보기
섬유 많은 음식 Best 7 (섬유질) 식이섬유는 우리 몸에 필수적인 영양소이며, 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 식이섬유는 다음과 같은 을 가지고 있습니다. 변비 예방: 식이섬유는 대변의 양을 늘리고 부드럽게 만들어 변비를 예방합니다. 혈당 조절...
-
빈혈에 좋은 음식 철분 많은 음식 과일 철결핍성빈혈 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋은 음식: 철분 풍부한 식품과 과일 추천 빈혈은 적혈구 내 헤모글로빈의 부족으로 인해 발생하는 질환으로, 피로, 창백한 피부, 어지러움, 숨가쁨 등의 증상을 유발합니다. 빈혈의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 철분 결핍입니다. 1. 빈혈에 좋은...
-
뼈에좋은음식 칼슘 많은 음식 미역 효능 및 미역 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
있답니다. 또한 철 성분이 풍부하게 들어 있답니다. 요오드 성분도 다량으로 들어 있구요. 미역에 미끈미끈한 물질은 알긴산...들어 있지요. [ 미역 효능 ] ( 뼈에좋은음식) ( 칼슘 많은 음식 ) 미역효능은 무엇보다 칼슘이 많이 들어 있어 뼈에좋은음식...
-
찰떡궁합 음식들 함께 먹으면 효과 100배! 2024.08.09해당카페글 미리보기
궁합 음식들 함께 먹으면 효과 100배! 1. 된장 + 부추, 나트륨 배출에 도움 한국인이 가장 즐겨 먹는 것 중 하나인 된장국. 된장국의 가장 큰 특징은 바로 짭짤함이다. 그런데 된장국의 짠맛은 과다한 나트륨의 섭취로 이어지고 비타민A와 비타민C를 부족...
-
미역과 함께 먹지 마세요" 함께 먹으면 독 되는 음식=파~시금치 2024.08.08해당카페글 미리보기
글씨크기 조절하기 미역은 단백질, 비타민, 철분은 물론 요오드와 칼슘까지 풍부하게 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 널리...감소, 뼈 건강 증진 등 다양한 효능을 가지고 있어 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 하지만 미역은 아무 음식이나 잘...
-
기초 대사량을 높이기 위해 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식은? 2024.08.01해당카페글 미리보기
풍부한 음식을 많이 섭취하면 갑상선에 도움이 될 수 있다. © Shutterstock 콩류 렌틸콩, 병아리콩, 그리고 완두콩과 같은 콩류는 신진대사의 원동력이다. 철분과 에너지를 연소시키는 단백질이 풍부하며, 프리바이오틱으로 사용할 수 있는 식이섬유를...
-
갑상선암 초기증상 <갑상선에 좋은 음식> 이런 음식은 좋지 않아요 2024.07.20해당카페글 미리보기
kr 요오드가 풍부한 음식 셀레늄이 풍부한 음식: 브라질견과, 생선, 칠면조, 닭고기, 통곡물 등은 갑상선 기능을 보호하는 데 도움이 되는 셀레늄이 풍부합니다. jyh.co.kr 셀레늄이 풍부한 음식 아연이 풍부한 음식: 굴, 쇠고기, 병아리콩, 호박씨 등은...
-
피를 맑게 해 주는 음식들을 먹고 삽시다. 2024.09.03해당카페글 미리보기
해조류에 많은 요오드는 신진 대사를 높이고 혈액의 독성을 뽑아내는 무기질이다. 각종 인스턴트 식품으로 인해 혈액에 녹아든 독성을 해독하므로 인스턴트 식품을 많이 먹는 청소년들에게 특히 좋다. 요오드는 참기름과 함께 조리하면 흡수율이 높아진다...
-
'스트레스' 많은 월요일에 먹으면 좋은 음식 4가지 2023.06.16해당카페글 미리보기
'스트레스' 많은 월요일에 먹으면 좋은 음식 4가지 한희준 헬스조선 기자 매운 음식을 먹으면 엔도르핀 분비가 촉진된다./클립아트코리아 음식만 잘 먹어도 스트레스 해소 효과를 볼 수 있다. 먹는 행위 자체가 부교감신경을 활성화시켜 스트레스를 낮추는...