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김의 효능 김 하루 권장량 알아봐요 2024.10.25해당카페글 미리보기
하루 권장량까지 알아보는 특별탐험! 김은 단순히 밥도둑이 아닌 우리 건강을 지켜주는 영양 파워가 가득한 한국의 대표 해조류입니다. 오늘은 김의 놀라운 과 하루 권장 섭취량까지 탐구하며, 맛있는 김 요리법까지 소개하는 특별한 여행을 떠나보세요! 1...
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5월 29일(수) “덥고 쉽게 지친다?”...‘이것’먹으면 피로해소에 도움 2024.05.29해당카페글 미리보기
시 만성피로, 식욕부진 등을 유발할수 있다. 미국 국립보건원에 따르면 우유와 유제품은 효과적인 요오드 공급원이다. 특히 우유 한 컵은 하루 요오드 권장량의 약 30%를 충족시킬 수 있다. 우유는 남녀노소 누구를 막론하고 몸에는 이롭다. 그러나 선택할...
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요오드, 마그네슘 풍부...갑상샘 건강 돕는 식품 2023.08.11해당카페글 미리보기
환자의 경우 병을 더욱 악화시킬 수 있기 때문이다. ◇새우, 게 등 갑각류 게, 랍스터 등 갑각류에도 요오드가 풍부하다. 새우 85g을 먹으면 하루 권장량의 20%를 섭취할 수 있다. 갑각류에는 아연도 풍부하다. 갑상선 호르몬을 활성화해 몸 안에서 호르몬...
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갑상선에 필수, 요오드가 풍부한 식품 6가지 2021.03.30해당카페글 미리보기
매우 낮은 대신 비타민 B12와 B6, 니아신, 콜린 등의 영양소를 함유하고 있다. ◆삶은 달걀=삶은 달걀 한 개에는 요오드 하루 권장량의 8%가 들어있다. 여기에 비타민A와 D, 아연, 칼슘도 풍부 하게 들어있다. ◆껍질째 구운 감자=중간 크기의 감자를 껍질...
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(정보공유) 요오드정제~~ 여기서 사시면 됩니다 2011.03.17해당카페글 미리보기
46 링크 겁니다 나우푸드에서 나온게 좋다고해서 저도 2통 샀어요~~ 밑에 댓글을 보니 방사선에 노출되면 차라리 건조다시마 100g 드시는게 훨씬 낫습니다 여기서 파는 요오드알약은 하루 권장량이라 실제 방사선에 노출되면 한통 다드셔야 할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
