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어렵게 뺀 거 다시 찌지 말자! 요요 막는 실천법 독한 마음먹고 어렵게 뺀 살들이 원래의 체중으로 돌아가는 시간은 매우 빠르죠. 다이어트 요요현상 막는 생활 실천법 소개할게요! 힘들게 뺀 만큼 오랫동안 유지해봐요^^

생각인데요 운동을 병행 하고 있긴 하지만 요즘 부쩍 먹을께 막 땡기고 그러네요 다시 돌아가기 실어요 ㅜㅜ 참고로 남자구요 막는 법좀 가르쳐주세요 왜 먹어도 먹어도 삐쩍 마른애들 처럼 그런 체질이 되는법이 궁금한거죠 꾸준한 운동 알맞은 식단 이런...

늘일때는 조금씩 천천히 늘리세요. 갑자기 많이드시면.... 아시죠? 한동안은 군것질 하시지 말구요. 하루세끼 식사만 하시면 요요현상은 거의 막을거예요. --------------------- [원본 메세지] --------------------- 일주일에 2~3번정도 30분 빨리걷기...

경향일보 99년 09월 29일자 여성들에게 요요현상이 나타나는 대표적인 부분은 허벅지. 발끝부터 순환을 시작하는 림프액이 가장 먼저 머무는 곳이 허벅지 위의 가랑이 부분이어서 지속적인 운동을 해주지 않으면 지방질이 모이기 시작한다. 요요현상은...