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평발은 아닌데 조금만 걸어도 피로해지는 이유…“요족” 2023.06.04해당카페글 미리보기
차이 보이시긔? 평발은 종아리가 안쪽으로 휘었다면 요족은 바깥쪽으로 중심이 휘었긔 발목 자체도 뻣뻣해서 발목 스트레칭도 해줘야하긔 요족은 평발의 정반대 상태다. 사람의 발은 아치형의 구조다. 발바닥에 잉크를 묻히고 종이 위에 선다면 발 가운데...
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요족? 평발보다 무서운 오목발 2024.04.22해당카페글 미리보기
연부조직 유리술, 건 이전술, 중족골 및 종골의 절골술, 관절 고정술 등을 시행할 수 있습니다. 발의 피로도 줄이는 법 요족은 발에 피로도가 남들보다 쉽게 쌓이기 때문에 틈틈이 발바닥 스트레칭을 통해 피로감을 덜어주는 것이 중요합니다. 아래와 같은...
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발 아파 오래 못 걷는 '족저근막염'에는...이 스트레칭 자주 하세요 2023.01.09해당카페글 미리보기
올라온 요족 △종아리(아킬레스) 근육 단축 △체중 증가 △족부 관절염 △하이힐, 쿠션이 없는 슬리퍼나 플랫슈즈, 발에 꽉 끼는 불편한 신발 착용 등이 족저근막염의 원인으로 꼽힌다. 이러한 원인으로 족저근막에 반복적인 충격이 가해지면 탄성이 적은...
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당사자들도 잘 모르는 경우가 많은 발 유형 2024.05.23해당카페글 미리보기
하면 엄청아픔.... 문제는 평발이 너무 흔하다 보니 본인이 요족이어도 아 나는 평발아니니까 정상이네 하고 모르는 경우가 많음...주는것이 좋고! 짧아진 종아리/아킬레스건을 스트레칭해주고 마사지볼로 발바닥 마사지 및 짧아진 근육을 늘려주면 도움...
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조금만 걸어도 발에 통증…발바닥 모양 확인해보세요 2024.07.01해당카페글 미리보기
발이나 발목 통증이 쉽게 생길 수 있다”면서 “요족은 발에서 시작해 발목, 무릎이나 고관절, 그리고 더 나아가 척추까지...지지 않도록 족저근막이나 아킬레스건을 늘려주는 관절 스트레칭을 해주는 것이 증상 완화에 도움 된다. 발의 안전과 균형감을...