cafe

큰 요즘 같은 날씨에 꼭 필요한 과일이죠. 여기에 수용성 섬유질인 식이섬유가 많아 동맥경화증이나 심장질환 발생률을 낮춰주기도 합니다. 항산화 효과를 자랑하는 폴리페놀 성분이 많아 항암. 노화 방지의 효과도 있죠. 사과는 특히 삼겹살과 궁합이...

꽁치가 제철이다. 10월~11월에 잡히는 꽁치는 지방 성분이 많아 맛이 뛰어나다. 요즘 많이 먹는 고등어와 함께 등푸른 생선의 대표 격이다. 불포화 지방산이 풍부해 너무 짜지 않게 조리하면 혈액-혈관 건강에 좋다. 항산화 작용으로 노화를 늦추는 비타민...

https://blog.naver.com/green79s/223569270582 9월 제철 음식 챙겨먹고 건강도 챙겨요 풍요의 계절 가을. 가을에 꼭 먹어야 하는 건강한 제철 음식 찾아볼까요. 요즘은 하우스 재배, 장기간 보관... blog.naver.com

코로나19 다시 늘어나는데…기관지 튼튼하게 하는 제철 음식은? [오늘의 건강] 도라지는 기관지와 호흡기 건강에 좋아 코로나 확진자가 증가세를 보이는 요즘 자주 먹으면 좋은 식품이다. [사진= 게티이미지뱅크] 전라권과 경남 서부 내륙, 제주도는 오전...